47 روز و پاکسازی 2 تن زباله از اورست
گروهی از کوهنوردان در نپال در طی 47 روز به پاکسازی منطقه بیس کمپ اورست پرداختند و در طول این مدت توا...
دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات
دویدن در سربالایی، تمرینی چالش‌برانگیز اما فوق‌العاده مفید برای دونده‌ها در سطوح مختلف است. این نوع ...
نگهداری و شستشوی طناب کوهنوردی
طناب کوهنوردی ریسمان نجات شما در سنگ و یخ است. مراقبت مناسب از طناب برای ایمنی و اطمینان از طول عمر ...
دو استقامت چیست؟ {20 نکته برای دو استقامت}
دو استقامت شامل حداقل سه کیلومتر دویدن ادامه دار میشود که از سایر نمونه های آن می توان به دوی 5000 م...
۹ بیواک افسانه ای
در اینجا لیستی از افراد وجود دارد که به دلیل شرایطt مجبور به سختی کشیدن در شرایط بد شده اند و مجبور ...
اخبار کوهنوردی: تیمی از زنان قدرتمند در دائولاگیری
این تنها یک تیم از بانوان نیست، بلکه یکی از قوی ترین تیم های اعزامی فصل جاری خواهد بود. سوفی لاوود ا...
اوربکو؛ مربی صعود به 8000 متری ها
دنیس اوربکو همیشه مسیر خود را با قدرت و انرژی دنبال کرده است. قرنطینه سال گذشته به او این فرصت را دا...
هیمالیا: اورست، دائولاگیری و واکسن
اولین گروه کوهنوردان، قرنطینه خود را در کاتماندو به پایان رسانده و آماده شروع فعالیت و هم هوایی هستن...
صعود به آناپورنا به قلم رضا شهلایی
داستان افسانه‌ای و تکرار نشدنی اش توسط لوئیز نشنال و موریس هرزوک فرانسوی، موقعیت خاص جغرافیایی با دی...
روندهای جدید در اورست
طبق پیش بینی کنتول کول، راهنمای کوهستان انگلیسی، تعداد کوهنوردان پیش بینی شده در اورست فصل پیش رو 60...
