08 بهمن آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کافئین و سنگنوردی کافئین(ماده موثر قهوه) یکی از کمکی های اولیه افراد عادی و ورزشکاران است. این م... ادامه مطلب