02 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 25 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم مطالعات علمی زیادی انجام شده است که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم فواید بی شماری دارد؛ از جمله کاهش... ادامه مطلب
18 خرداد دنیای کوهنوردی, سنگنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی و لاغری{11 نکته برای لاغر شدن با کوهنوردی} کوهنوردی و لاغری چطور با هم ارتباط پیدا می کنند؟ آیا کوهنوردی و کوهپیمایی می توانند باعث کاهش وزن شو... ادامه مطلب
18 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تغذیه قبل از دویدن و اسکای رانینگ آماده شدن یک کلید برای دونده ها با هر سطحی می باشد. تغذیه قبل از دویدن به شکل صحیح باعث می شود که خس... ادامه مطلب