08 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر روش صحیح دویدن: 20 نکته کلیدی و ضروری دویدن یکی از طبیعیترین و سادهترین ورزشها به شمار میآید که بدون نیاز به تجه... ادامه مطلب
02 مرداد آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اصول دویدن: فرم صحیح، لاغری، تردمیل، هوای سرد اصول دویدن خیلی پیچیده نیست. اما رعایت درست آنها فواید دویدن بسیار شگفت انگی... ادامه مطلب
09 مرداد آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم درباره فرم و تکنیک دویدن در طبیعت دویدن به ویژه در طبیعت یا تریل رانینگ که موانع شما سنگ ها و تپه ها هستند، بسیا... ادامه مطلب