علم تمرین در کوهنوردی و ارتقای سطح: 9 نکته مهم
برنامه ریزی تمرینات کوهنوردی در نگاه اول آسان به نظر میرسد. اما کافی است قدری روی آن تمرکز کنید. سپس ...
بیشتر بخوانیدبرنامه ریزی تمرینات کوهنوردی در نگاه اول آسان به نظر میرسد. اما کافی است قدری روی آن تمرکز کنید. سپس ...
بیشتر بخوانیدصعود فری سولو یک شکل از صعود در سنگ و یخ می باشد که در آن کوهنوردان و صعودکننده ها ...
بیشتر بخوانیدصعود به رخ جنوبی آناپورنا به قله اولی اشتک در سال 2013 ، بازگردان به فارسی موج کوه ، منبع ...
بیشتر بخوانیددر سال 2007 ، پس از چندین تلاش ، نهایتا اولی اشتک توانست رکورد سرعت در دیواره شمالی آیگر و ...
بیشتر بخوانیداولی استک یا اولی اشتک ، متولد اکتبر 1976 در سوییس سنگنورد و کوهنورد سوییسی می باشد. وی در اثر ...
بیشتر بخوانیداولی اشتک در مقاله در کتاب تمرین برای آلپینیسم این چنین می گوید: من(اولی اشتک) دارای وسواس کنترل هستم. حتی ...
بیشتر بخوانیددویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش فواید زیادی دارد. اما...
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاه ها