اصطلاحات سنگنوردی [41 اصطلاح کاربردی]
در سال‌های اخیر سالن‌های سنگنوردی در گوشه و کنار شهرهای جهان گسترده شده است. حضور سنگنوردی در المپیک...
8 حادثه سنگنوردی رایج و راههای اجتناب از آنها
آشنایی با حوادث سنگنوردی و راههای اجتناب از آنها دیدگاهی واقع بینانه است. چه قبول کنیم یا نه قسمتی ...
معرفی کتاب : راهنمای دیواره نوردی و سنگنوردی استان مرکزی
بدنه‌ی اصلی کتاب در قالب یک اطلس مصور می‌باشد. هر چند خواننده هنگام مطالعه‌ی کتاب اطلاعاتی نیز دربار...
راهنمای کار با هشت فرود [به همراه تصاویر]
هشت فرود ابزاری است که حدود 55 سال از ابداعش میگذرد و تقریبا اکثر تولیدکنندگان لوازم کوهنوردی یک فرم...
تکنیک اسمیرینگ در سنگنوردی
ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید بتوانید راههای بهتر ا...
نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه
تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود ب...
گره هشت تعقیب + آموزش تصویری به‌صورت گام به گام
به غیر از زمانی که در حال بولدر کار کردن باشید نیاز به این خواهید داشت که خودتان را به طناب متصل کنی...
حمایت بهتر در سنگنوردی
سنگنوردی حتی در داخل سالن و هر جای دیگر ، روی یک مسیر ساده هم می تواند بسیار خطرناک باشد. عدم دقت نف...
گره پروسیک چیست؟ {انواع، اندازه، مزایا و معایب}
گره پروسیک (به عنوان گره اصطکاک هم گاها شناخته می شود.) یک تکه طناب کوتاه است که به منظور افزایش اصط...
اتصال به کارگاه – تسمه ، دیزی چین و خطاهای معمول
اتصال به کارگاه در زمان رسیدن به بالای طول و برای فرود رفتن یا ادامه دادن به سمت بالا مد نظر می باشد...
