بررسی تاثیر نوشابه در ورزش
به کانال تلگرام موج کوه بپیوندید و از جدیدترین مطالب و محصولات باخبر شوید!
عضویت در کانال
عضویت در کانال
یکی از پرطرفداران ترین نوشیدنی های دنیای امروز، کوکاکولا می باشد که همه جا هم در دسترس است. با این حال اکثر افراد با این نوشیدنی رابطه عشق و نفرت دارند و مطالب زیادی هم پیرامون مضرات این نوشیدنی ذکر شده که خالی از منطق نیست. با این همه جالب است بدانید که نوشابه کوکاکولا ترکیباتی دارد که می تواند روی ورزشکاران تاثیر مثبت داشته باشد. در این مقاله به بررسی این نوشیدنی از دیدگاههای مختلف خواهیم پرداخت.
مواد تشکیل دهنده کوکاکولا و عملکرد آنها
جالب است بدانید که روزی روزگاری کوکاکولا یا همان نوشابه سیاه خودمان حاوی کوکائین بود. چیزی که ممکن است ندانید این است که این نوشیدنی همچنان با عصاره برگ کوکا طعم‌دار می شود و کوکائینی که از برگ‌ها استخراج میشود برای مصارف دارویی به فروش می رسد. شرکت استپان کوکائین را از برگ‌های کوکا استخراج می‌کند که به مالینکرات ، تنها شرکت آمریکایی که مجوز خالص‌سازی کوکائین را دارد، فروخته میشود. پس کوکاکولای امروزی کوکائین ندارد. بنابراین … مواد دیگر در کوکاکولا چیست و چه کار می کنند؟
کوکاکولا حاوی لیست نسبتا کوتاهی از مواد است:
- آب گازدار
- شکر (که می تواند ساکارز یا شربت ذرت با فروکتوز بالا باشد)
- کافئین
- اسید فسفریک وی کارامل (E150d)
- طعم دهنده های طبیعی (که شامل عصاره برگ کوکا می شود)
با مصرف نوشانه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
10 دقیقه اول
10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان می شود. شما بلافاصله به دلیل شیرینی زیاد استفراغ نمی کنید زیرا اسید فسفریک طعم را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد آن را بنوشید.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
40
41
42
+3
43
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
20 دقیقه
قند خون شما بالا می رود و باعث افزایش شدید انسولین می شود. کبد شما با تبدیل هر قندی که به دستش می رسد به چربی پاسخ می دهد.
40 دقیقه
جذب کافئین کامل شده است. مردمک چشم شما گشاد می شود، فشار خون شما افزایش می یابد، در نتیجه کبد قند بیشتری را وارد جریان خون می کند. گیرنده های آدنوزین در مغز شما اکنون مسدود شده اند و از خواب آلودگی جلوگیری می کنند.
45 دقیقه
بدن شما تولید دوپامین را افزایش می دهد و مراکز لذت مغز شما را تحریک می کند. اتفاقاً این از نظر فیزیکی همان روشی است که هروئین کار می کند.
60 دقیقه
اسید فسفریک کلسیم، منیزیم و روی را در روده تحتانی شما متصل می کند و باعث افزایش بیشتر متابولیسم می شود. این با دوزهای بالای قند و شیرین کننده های مصنوعی ترکیب می شود که باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود.
بررسی تاثیر کوکاکولا در ورزش
همانطور که در بالا گفتیم نوشابه کوکاکولا حاوی مقادیر زیادی شکر است. این شکر به سرعت جذب بدن می شود و در صورت عدم تحرک کبد انسان می تواند آنرا سریعا به چربی تبدیل کند و البته باعث چاقی نیز میشود.
اما برخی یافته ها حاکی از نقش مثبت احتمالی کوکاکولا در حین ورزش است. اساساً، اسیدهای چرب بالا، سطح گلوکز خون که بهتر حفظ می شوند، و افزایش ترشح اپی نفرین و نوراپی نفرین که می تواند توسط کافئین کوکاکولا تولید شود، همگی می توانند ظرفیت ورزش را افزایش دهند (گلوکز می تواند توسط عضلات برای انرژی استفاده شود، و اپی نفرین می تواند قدرت را افزایش دهد. انقباضات عضلانی). علاوه بر این، اگر کربوهیدرات‌های کوکاکولا کمی رقیق شوند (مثلاً با مخلوط کردن کوکاکولا با کمی آب)، کربوهیدرات موجود در کوکاکولا می‌تواند منبع سوخت عالی و به خوبی در طول ورزش طولانی مدت باشد.
در تحقیقاتی که روی گروهی از دوچرخه سواران ایجاد شده به موضوعاتی مانند گاز معده و دی اکسید کربن در خون اشاره شده است. البته به نظر می رسد نگرانی کمی در این رابطه وجود داشته باشد.
اما، بدون شک جذابیت واقعی کوکاکولا به دلیل کافئین آن است. یک نوشابه کوچک حدود 30 تا 40 میلی گرم کافئین دارد. در مطالعات مختلف نشان داده شده است که کافئین عملکرد را بهبود می‌بخشد و همچنان به رقابت با کراتین برای جایگاه داغ‌ترین کمک‌های انرژی‌زای قانونی موجود برای ورزشکاران ادامه می‌دهد.
البته مصرف بیش از حد کافئین اثرات منفی ایجاد می کند اما مقادیر مجاز کافئین در حد دو سه فنجان قهوه در روز تاثیر مثبتی روی عملکرد ورزشی فرد می گذارد.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
40
41
42
+3
43
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
تاثیر دیگر نوشابه کوکاکولا روی بدن تحت وجود کافئین دفع آب است. زمانی که ورزش انجام نمی شد، کافئین به عنوان یک دیورتیک قوی عمل می کرد و 31 درصد ادرار را افزایش می داد. با این حال، در طول دوچرخه سواری واقعی، داستان کاملاً متفاوت بود. همانطور که دوچرخه سواران رکاب می زدند، استفاده از یک نوشیدنی ورزشی حاوی کافئین در مقایسه با نوشیدن این نوشیدنی بدون کافئین، خروجی ادرار را اصلا افزایش نداد. علاوه بر این، کافئین هیچ تأثیری بر ضربان قلب، دمای بدن یا تلاش درک شده نداشت.
جمع بندی
در پایان باید گفت که کوکاکولا از برخی جهات مفید است. این نوشیدنی ارزان بوده و همیشه در دسترس است. مقدار بالای کربوهیدرات و وجود کافئین باعث بهبود عملکرد ورزشی به خصوص در ورزشهای استقامتی می شود. بسیاری از ما طعم نوشابه را دوست داریم و از آن لذت می بریم و این می تواند به خصوص در زمان تحمل فشار از نظر روانی مفید باشد.
اما در سوی دیگر کوکاکولا حاوی مواد مغذی خاصی نیست، پس نمی توان از آن برای ریکاوری یا بازسازی عضلات استفاده کرد. این نوشیدنی پروتئین ندارد و البته مواد معدنی موجود در آن هم کاملا ناچیز است.
پس می توان در طول تمرینات طولانی مانند کوهنوردی های چند ساعته یا جلسات دوچرخه سواری طولانی از نوشابه برای حفظ سطح انرژی و روحیه استفاده کرد. اما این بدان معنا نیست که کوکاکولا یک نوشیدنی عالی برای استفاده روزمره است. در واقع، شما همیشه باید آب میوه و سبزیجات را به جای کوکاکولا برای مصرف مایعات روزانه خود انتخاب کنید، زیرا آنها ویتامین ها و مواد معدنی را به شما می دهند که کوکاکولا به سادگی ندارد.
از طرف دیگر مصرف نوشابه های قندی بدون تحرک کافی به سرعت می تواند منجر به اضافه وزن شود.
پیشنهاد ویژه موج کوه برای امروز!
کیسه خواب کلمبیا 800 مدل MUMMY
- بهترین استفاده به عنوان کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ و سفر
- دمای آسایش یا کامفورت: 5- درجه سانتیگراد
- دمای لیمیت یا حداقل راحتی: 10- درجه سانتیگراد
- دمای اکستریم: 20- درجه سانتیگراد
- ابعاد: طول 220 سانتی متر/ عرض شانه 80 سانتی متر/ عرض پایین 50 سانتی متر
- وزن پر: 800 گرم
- نسبت پر به ساقه 10/90
- لایه خارجی: 400T 20D
- لایه داخلی: 400T 20D Nylon
- زیپ: YKK
- وزن کیسه خواب: 1300 گرم
- فیل پاور یا پف شوندگی یا تراکم پر 450
کوله-جلیقه 5 لیتری INOXTO دارای کیف موبایل
- ظرفیت 5 لیتر: مناسب برای نگهداری وسایل ضروری در ورزشهای مختلف.
- ابعاد جمع‌وجور: 20.5 * 5 * 41.5 سانتیمتر، طراحی سبک و راحت.
- جنس نایلون ضد آب: مقاوم در برابر رطوبت و شرایط جوی مختلف.
- پشتی تنفسی: جلوگیری از تعریق و افزایش راحتی در فعالیت‌های طولانی.
- محفظه‌های متعدد: دارای محفظه زیپ‌دار اصلی و جیب‌های چسب‌دار برای نظم بهتر.
- بند سینه با سوت ایمنی: مناسب برای شرایط اضطراری.
- قابلیت استفاده با کمل بک: دسترسی آسان به نوشیدنی‌ها در حین ورزش.
- طراحی ارگونومیک: توزیع فشار به طور مساوی و جلوگیری از خستگی.
- مناسب برای ورزشهای سرعتی: ایده‌آل برای دویدن، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی.
- مقاوم و سبک: طراحی شیک با رنگ‌های متنوع و ضدخش.
کوله 45-70 لیتری مدل ماکالو (آلپی) برند SIMOND
- حجم متغیر 45 تا 70 لیتر
- سبک وزن (وزن کوله 1200 گرم، قابل کاهش تا 850 گرم)
- طراحی فنی
- ابعاد
- حداقل 45 لیتر: 55×33×30
- حداکثر 70 لیتر: 83×33×30 سانتیمتر
- پارچه اصلی 100% پلی آمید، آستر 80% پلی استر، 20% پلی آمید، پوشش 100% پلی اورتان، تسمه 90% پلی پروپیلن، 10% پلی اورتان ترموپلاستیک
- فوم پشتی ترموفرم
- تایید شده توسط تیم کوهنوردان و سنگنوردان سیموند
- امکان حمل دو کلنگ کوهنوردی
- سیستم حمل اسکی قابل تنظیم
- بند بالایی قابل تنظیم
- تسمه های فشرده سازی در طرفین
- قابل استفاده با کمل بک
- جیب بالایی زیپ دار 25 در 25 سانتیمتر
- جیب داخلی مشبک 21 در 25 سانتیمتر
- جیب 29 در 21 سانتیمتر زیپ دار در جلوی کوله
- جیب زیپ دار مشبک زیر درب کوله
- زیپ جانبی برای دسترسی سریع به داخل کوله
- تسمه دیزی روی بدنه برای حمل تجهیزات فنی
- محصول اصل از شرکت سیموند
- با ضمانت بهترین کیفیت
40
41
42
+3
43
44
45
کفش اسیکس سوپربلست 2 پاریس ASICS Superblast
- نوع کفش: تمرینی و مسابقه‌ای
- کاربرد: دویدن جاده‌ای، تمرین روزانه، مسابقات، ماراتن
- پشتیبانی از قوس پا: خنثی (مناسب برای افراد با قوس پای نرمال تا بالا)
- وزن: 252 گرم (8.9 اونس)
- افت پاشنه تا پنجه (Drop): 8.2 میلی‌متر
- ارتفاع پاشنه: 42.8 میلی‌متر
- ارتفاع پنجه: 34.6 میلی‌متر
- فوم میانی اصلی: FF Turbo+ (پرجنب‌وجوش و سبک)
- لایه دوم فوم میانی: FF Blast+ ECO (دوام بالا، بهبود ثبات)
- راکر: دارد (جهت انتقال انرژی بهتر در دویدن)
- جنس رویه: مش با قابلیت تنفس بالا
- عرض پنجه: متوسط (94.7 میلی‌متر در پهن‌ترین قسمت)
- انعطاف‌پذیری: متعادل (بدون صفحه کربنی اما با بازگشت انرژی بالا)
- پایداری: بالا (پهنای بیشتر در قسمت میانی و پاشنه)
- جنس زیره: ASICSGRIP (چسبندگی بیشتر، دوام بهتر)
- ضخامت زیره خارجی: 3.1 میلی‌متر
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- یونیسکس: مناسب آقایان و خانم ها
کیت کمک های اولیه بلک دیر 25 تکه 87 پارچه
-
- همراهی ایده‌آل برای: کوهنوردی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، کمپینگ و ...
- 25 تکه در 87 پارچه
- شامل: لوازم ضروری برای درمان آسیب‌های جزئی
- جمع و جور و سبک: حمل آسان در کوله پشتی یا جیب
- مقرون به صرفه: قیمتی مناسب برای همه
- همیشه همراهتان باشد: در سفر، تفریح و فعالیت‌های روزمره
- 17.5 در 13.5 سانتی متر و ارتفاع 5 سانتی متر
منابع: sportsperformancebulletin / muscleandfitness / thoughtco
گروه موج کوه
سایبان مسافرتی و تارپ چانوداگ مدل FX-2010
۲.۵۶۱.۰۰۰ تومان
مبل بادی کمپینگ و استخر Chanodug با پمپ شارژی
۳.۶۴۹.۰۰۰ تومانجدیدترین مقالات
قلعه بابک؛ دژ افسانهای مقاومت ایرانیان در برابر مهاجمان
اسفند 19, 1403
نقش بازوها در دویدن: سلاح پنهان در دویدن بهتر و سریعتر
اسفند 19, 1403
کوهنوردی بعد از کاشت مو: چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
اسفند 18, 1403
سه کوهنورد، یک هدف: صعود آلپی به یالونگ پیک در ۶۰ سالگی
اسفند 18, 1403
مقالات پیشین
تیر 31, 1402
بدون دیدگاه
آبان 28, 1400
بدون دیدگاه
مهر 30, 1401
بدون دیدگاه
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
عینک Snowledge مدل Whistler
۳.۹۷۴.۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
2 نظر در “بررسی تاثیر نوشابه در ورزش”
به هیچ وجه من الوجوه این نوشیدنی برای ورزشکار و یا هیچکس دیگه ای مفید نیست ، میزان قندی که وارد بدن میشه به شدت زیاده و اصلا برای بدن مفید نیست ، این نوشیدنی کاملا برای سلامتی مضر هست
ولی انگار این وبسایت با نوشیدنی کوکاکولا قرارداد بسته ، میتونست به جاش اسم پپسی یا فانتا رو بیاره
خوشم میاد ایران حتی وبسایت هاش هم دروغ میگن
درود دوست عزیز . در این نوشته سعی شده بدون یک جانبه نگری و با توجه به جوانب منفی و مثبت پیرامون این موضوع بحث شود.