۲۸ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 روش موثر ایجاد انگیزه برای دویدن دویدن، فعالیتی ورزشی ساده، در دسترس و مفید برای ارتقای سلامتی جسمی و روانی انس... ادامه مطلب
۲۴ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 20 نکته درباره دویدن در بهار فصل بهار و دویدن یک ترکیب عالیست. هوای خوب و نسبتا پاک. بدن و طبیعت زنده و الب... ادامه مطلب
۲۳ اسف تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مقایسه جامع کراتین و کافئین : تفاوت، مزایا و عوارض مکمل کراتین و کافئین به صورت طبیعی یا مکمل از محبوب ترین موارد در بین ورزشکارا... ادامه مطلب
۲۱ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر سندروم قلب ورزشکار در کوهنوردی، دویدن و ورزش های استقامتی سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیک... ادامه مطلب
۱۸ اسف سنگنوردی, آمادگی جسمانی, تمرین سنگنوردی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیا دویدن برای سنگنوردی مفید است؟ یکی از سوالات رایج در جامعه سنگنوردی این است که آیا دویدن برای سنگنوردی مفید ا... ادامه مطلب
۱۴ اسف آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر راهنمای لاغری با دویدن در یک ماه + برنامه ورزش دویدن ده ها فایده دارد که از جمله آنها می توان به افزایش سلامتی، استقامت،... ادامه مطلب
۱۳ اسف آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آیرونمن 70.3 برای ورزشکاران عاشق استقامت اگر علاقمند ورزش های استقامتی یا بهتر بگوییم ورزش های فوق استقامتی هستید احتما... ادامه مطلب
۱۱ اسف دویدن, آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دونده ها به چه میزان پروتئین نیاز دارند؟ میزان نیاز به پروتئین برای دوندهها به عوامل متعددی ارتباط دارد، از جمله سطح ف... ادامه مطلب
۰۶ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر روش تمرین اورگان برای ورزشکاران پرمشغله برای ارتقای آمادگی جسمانی و بهبود ریتم دویدن روش های مختلفی وجود دارد اما بعض... ادامه مطلب
۰۲ اسف آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر متد جفینگ در دویدن چیست و چه مزایایی دارد همه دونده ها به خوبی می دانند که برای بهتر شدن باید بیشتر دوید. اما ترکیب راه... ادامه مطلب