شروع سنگنوردی خودبه خود به اندازه کافی ترسناک است. برای بعضی از افراد به دلیل سنشان تردید بیشتری نیز...
نپال کجاست؟ [12 جاذبه سرزمین جادویی]
نپال، سرزمین رویایی کوهها در آسیا و در امتداد دامنه های جنوبی رشته کوههای هیمالیا واقع شده است.. این...
اسکیمو چیست ؟ [عجایب زندگی اسکیمو ها]
اسکیمو ها مردمان شمالی ترین نقاط کره زمین هستند. این گروه خاص از انسان ها دارای شرایط خاص زندگی و آد...
هدف از کوهنوردی چیست؟
کوهنوردی شامل تعداد زیادی از فعالیتها می شود. در واقع این واژه به نوعی تبدیل به یک چتر شده است که ب...
راهنمای تمرینات پا با هالتر [7 تمرین عالی]
انجام تمرینات پا با هالتر یک راه عالی برای تقویت عضلات این قسمت است که برای بسیاری ورزشها از بدنسازی...
ثابت گذاری در کوهنوردی [روشها و توضیحات]
یک لاین ثابت به ساده ترین تعریف طنابی است که در مسیر کارگاه ثابت شده باشد. این روش اجازه می دهد تا ط...
نیج زاپلوتنیک، شاعر کوهستان
فردا یک روز عالی طلوع خواهد کرد. من درباره این روز بسیار اندیشه ام ، اما دیگر فرصتی برای تفکر نیست. ...
راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید}
زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعالیت های سبک مانند پیاد...
طناب زدن چیست؟ [انواع ورزش طناب زنی و سایر نکات]
یکی از بهترین و مشهورترین تمرینان هوازی، طناب زدن می باشد. شاید برخی از ما طناب زنی را یکی از روش ها...
راهنمای خرید طناب ورزشی
برای لذت بردن و نتیجه گرفتن از طناب زدن مانند هر ورزش دیگری نیاز به تجهdزات درست و مناسب دارید. توصی...