دماوند مظهر سرزمین ماست و هر ایرانی، چه کوهنورد و چه غیر کوهنورد به این کوه عشق می ورزد. در سوی دیگر...
بهترین زمان دویدن برای لاغری(صبح، عصر یا غروب)
دویدن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. از کاهش وزن گرفته تا کاهش خطر ...
صعود به اورست با هلی کوپتر: ویدیو و توضیحات
صعود به اورست می تواند برای بسیاری از کوهنوردان یک هدف باشد اما این مختص به علاقمندان کوهنوردی نیست....
10 مسیر کوهنوردی و کوهپیمایی در استانبول
کوهپیمایی یا ترکینگ به معنای پیاده روی متوسط در طبیعت است و یکی از زیباترین فعالیت هایی است که افراد...
15 نکته برای موفقیت در یک اکسپدیشن کوهنوردی
هزاران دلار هزینه برای صعود به یک قله 7000 یا 8000 متری مبلغ کمی نیست. از این گذشته شما باید از ماهه...
بهترین ویتامین برای کوهنوردی کدام است؟
مکملهای ویتامین اخیراً مورد نقد زیادی قرار گرفتهاند، زیرا مطالعات بیشتر نشان میدهد که اور دوز این...
تردمیل یا دوچرخه ثابت: کدام یک برای تمرین بهتر است؟
خواه به دنبال اضافه کردن یک قطعه تجهیزات ورزشی به باشگاه خانگی خود باشید یا می خواهید تصمیم بگیرید ک...
کشور کوچک، تأثیر بزرگ: تاریخچه کوتاه کوهنوردی ژاپن
به سختی می توان کوه هایی را در هیمالیا یا قراقورام پیدا کرد که مسیری توسط کوهنوردان ژاپنی باز نشده ب...
9 نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان
بانوان سنگنورد با چالش های خاص به خود مواجه هستند. آنها گاها فکر می کنند که به اندازه کافی مانند مرد...
برندگان کلنگ طلایی 2022 اعلام شدند.
مراسم کلنگ طلایی امسال برای دومین سال متوالی در Briancon فرانسه روی صحنه می رود. دریافت کنندگان این ...