کوهنوردی به معنای واقعی آن یا آلپینیسم، دیواره نوردی و سنگنوردی ارتباط مستقیمی...
5 تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی
اگرچه انگشتان دست و پاها نقطه اصلی شما در اتصال به سنگ هستند، اما این عضلات بز...
10 صبحانه مناسب برای کوهنوردی همراه نکات
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتواند به شما انرژی لازم را برا...
قله طلا (کوه سرخ) راهنمای صعود و سایر نکات
قله طلا که با نامهای دیگری چون تاج خروس و مکرش نیز شناخته میشود، در منطقهی ...
6 راه برای تمرین کردن مانند کیلیان جورنت
کیلیان جورنت، مشهور به "بز کوهی" اخیراً مطلبی با جزییات نوشت که در آن جزئیات ت...
معرفی 11 تا از بهترین تنقلات کوهنوردی
برنامه های کوهنوردی حداقل چند ساعت و گاها حتی چند روز یا چند هفته به طول می ان...
5 نکته برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام کوهنوردی
کوهنوردی و کوهپیمایی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است...
پومری، دخترک اورست
این قله هرمی شکل در منطقه خومبو نپال و تبت واقع شده است. قله پومری با ارتفاع 7...
کامی ریتا شرپا، رکورددار صعود اورست
کامی ریتا (متولد 1970، سولوخمبو، نپال) وی در 17 می 2023 برای بار بیست و هفتم ت...