با توجه به اخبار رسیده سرگئی نیلوف و دیمیتری گولوچنوکو در خط الراس جنوب شرقی گ...
کوهنوردان روس در تلاش برای صعود گاشربروم 4
دیمیتری گولوچنکو و سرگئی نیلوف صعود خود را به سبک آلپی در 7925 متر گاشربروم 4 ...
راهنمای انواع کلاه کوهنوردی [هلمت، کلاه کولاک…]
در هر نوع فعالیت کوهنوردی، انتخاب تجهیزات مناسب برای ایمنی و راحتی شما از اهمی...
جو براون: مگس انسانی، پیشگامان کوهنوردی جهان
جوزف براون سی بی ای، کوهنورد انگلیسی (26 سپتامبر 1930- 15 آوریل 2020) به عنوان...
کوکوچکا یا اوربکو: کدام یک در کوهنوردی برترند؟
هر علاقمند به دنیای کوهنوردی با نام کوکوچکا و اوربکو آشناست. کوهنوردانی که تار...
تست کوپر چیست؟ [نحوه انجام، فرمول و تمرینات]
میزان حداکثر اکسیژن مصرفی یکی از عوامل مهم تاثیرگذار در ورزش های استقامتی می ب...
راهنمای کوهنوردی و سنگنوردی در تبریز
تبریز به نوعی نماد مقاومت است. شهری که بارها در طول تاریخ با چالش های جدی مواج...
سریع ترین صعودها به اورست: رویایی اما واقعی
اورست خانه مادر الهه هاست. بام جهان جاییست که گویی کره زمین در امتداد عمودی خو...
خواص برتر میوه خشک برای کوهنوردی
انواع میوه خشک از خرما تا کشمش همواره در لیست تغذیه کوهنوردان و طبیعت گردان حض...
14 نکته برای کوهنوردی طولانی و چند روزه
برنامه های کوهنوردی طولانی و چند روزی طیف وسیعی را شامل می شوند که از برنامه ه...