ناندا دیوی دومین کوه مرتفع کشور هند پس از قله کانگچنجونگا محسوب می شود. (کانگچنجونگا در مرز هند و نپ...
لوتسه شار، خطرناک ترین 8000 متری جهان
احتمالا قبلا درباره خطرناک ترین هشت هزار متری ها چیزهایی شنیده یا خوانده اید. قللی مانند نانگاپاربات...
کمونیسم یا سامانی: راهنمای صعود و سایر اطلاعات قله
قله کمونیسم یا اسماعیل سامانی به ارتفاع 7495 متر بلندترین کوه اتحاد جماهیر شوروی سابق، بلندترین کوه ...
اسکای رانینگ چیست: انواع،فواید و نکات
اسکای رانینگ در روزگاری نه چندان دور برای کسانی پدید آمد که عاشق کوه ها و البته عاشق دویدن هستند. در...
گلب سوکولوف، پلنگ برفی تمام عیار و تنها فاتح 3 لوتسه
کوهنوردان روس معمولا به اندازه کوهنوردان غربی یا لهستانی در سطح جهان شناخته شده نیستند اما رزومه برخ...
مهمترین مضرات و معایب کوهنوردی و 10 راهکار کلیدی
با اینکه کوهنوردی ورزشی جذاب و دوست داشتنی میباشد، اما هر چیزی در دنیای معایب و مضرات خود را دارد. چ...
vo2max یا حداکثر اکسیژن مصرفی چیست؟راهنمای جامع
به احتمال زیاد تاکنون به عنوان یک ورزشکار یا علاقمند به ورزش عبارت حداکثر اکسیژن مصرفی یا vo2max را ...
خانتنگری، پادشاه آسمان
خانتنگری بدون شک یکی از زیباترین قله های جهان است. قله و برآمدگی تیز آن که شباهتی بسیار زیاد به نقاش...
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن
چه برای یک ماراتن آماده میشوید یا فقط میخواهید چند دور درپارک محلی خود را بدوید، احتمالاً میدانید...
نانگاپاربات، مغرورترین قله جهان
نانگاپاربات یکی از زیباترین و در عین حال خطرناک ترین قلل هشت هزار متری جهان محسوب می شود. این کوه در...