استفاده از برخی داروها در کوهنوردی که به عنوان قرص ارتفاع شناخته می شوند می تواند باعث هم هوایی یا ب...
رکورد جدید سریع ترین صعود آمادابلام!
در سالهای گذشته چندین کوهنورد تلاش کردند تا رکورد صعود به قله آمادابلام، یکی از محبوبترین کوههای نپا...
اولین گام برای صعود مسیرهای 5.14
سنگنوردی در درجه 5.14 اصلا آسان نیست و به نوعی قلمروی حکومت نخبه های این ورزش می باشد. برای صعود در ...
9 نکته برای تمرین ماراتن روی تردمیل
تمرین برای ماراتن روی تردمیل برای بسیاری از دونده ها غیرقابل درک و بدون جذابیت به حساب می آید. بسیار...
لیونل تری، فاتح بی فایده
لیونل تری را بایست به حق یکی از پیشگامان تاریخ کوهنوردی جهان دانست. این کوهنورد فرانسوی برخی از اولی...
تعادل در ورزش چیست؟ [ انواع تعادل در ورزش..]
تعادل در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است. این عامل یکی از شش عنصر مرتبط با مهارت در کنار هما...
اولین جزئیات درباره بهترین صعود سال: رخ شمالی ژانو
در روزهای گذشته سه کوهنورد امریکایی موفق به صعود جبهه ستبر شمالی ژانو آنهم به سبک آلپی شدند. هنوز جز...
دویدن استیدی Steady چیست و چه مزایایی دارد؟
دویدن استیدی یکی از انواع دویدن است که در سطح فشار پایین تر از آستانه لاکتات انجام می شود اما کاملا ...
فرد بکی، او مسیر شما را می دزدد!
احتمالا شما هم این تصویر معروف را دیده اید. مردی لاغر اندام و تقریبا مسن که در کنار جاده ایستاده و ی...
همه چیز درباره راهنمای کوهستان IFMGA
IFMGA مخفف «فدراسیون بینالمللی انجمنهای راهنمایان کوهستان» است. IFMGA که در سال 1965 توسط گروهی از...