اگر دنبال یک ساعت هوشمند هستید که هم شیک باشد، هم امکانات کامل ورزشی و سلامتی را ارائه دهد و هم نیاز...
نیکولای تاتمیانین؛ اسطوره روسی دیوارهها با 5 پلنگ برفی
وقتی از کوهنوردانی صحبت میکنیم که مرزهای توانایی انسان را جابهجا کردهاند، نام اسطوره های روسی همچ...
16 نکته مهم درباره دست به سنگ در کوهنوردی
وقتی مسیر کوهپیمایی ناگهان به صخرههای تند و شیبدار میرسد و پای شما دیگر به تنهایی کافی نیست، وارد...
قله گلن (شیخ کوه یا شیخ کُر) — راهنمای صعود و نکات
قله گلن که در میان کوهنوردان با نامهای شیخ کوه و شیخ کُر نیز شناخته میشود، یکی از قلل زیبا و کمتر ...
راهنمای کامل انتخاب دستکش برای صعودهای مختلف + پادکست
دستکش کوهنوردی شاید در نگاه اول یک وسیله جانبی کوچک به نظر برسد، اما برای کسی که تجربه یک صبح زمستان...
معرفی 7 نوشیدنی برای کوهنوردی همراه نکات
آبرسانی به بدن در حین کوهنوردی و کوهپیمایی اهمیت زیادی دارد و این میزان اهمیت کمتر از غذا خوردن نیست...
بقا در طبیعت با حداقلها: بیش از ۴۰ نکته برای زنده ماندن
قرار گرفتن در شرایط پیشبینینشده در دل طبیعت، چه در یک صعود کوهنوردی، چه در یک برنامه طبیعتگردی ان...
روش ۴×۴ بولدر در سنگنوردی: راز ساختن استقامت قدرتی
تمرین 4×4 در سنگنوردی چیست و چگونه انجام میشود؟
اگر هدف شما صعود مسیرهای طولانی و پرپمپ مثل ۵.۱۲ ...
اهمیت وزن تجهیزات برای زنان کوهنورد؛ 40 نکته ظریف
وقتی سبک بودن راز بهتر بودن است، هنر صعود سبک بار..
سحرگاه یک روز تابستانی، لیلا کولهاش را روی ش...
مالاتون دوبی؛ دویدن تابستانی در مراکز خرید دوبی + نحوه ثبتنام
دویدن در مال یا مالاتون دوبی چیست و چطور میتوان در آن شرکت کرد؟ راهنمای کامل دویدن در مالهای سرپوش...