جبهه جنوبی دائولاگیری: فتح نشده، رعب آور، باشکوه
از سال ۱۹۷۷، جبهه جنوبی ۴۱۰۰ متری دائولاگیری، کوهنوردان بزرگی را به چالش کشیده است. این جبهه یکی از ...
پرونیشن و سوپینیشن پا چیست: علائم و روش های درمانی
پرونیشن و سوپینیشن به طرز قرار گرفتن پا روی زمین مربوط می شود که می تواند روی حرکت، دویدن، راه رفتن ...
داستان اولین سگی که به یک قله 7000 متری صعود کرد!
سگ هایی که قبلا در قله های 4000 متری دیدید را فراموش کنید! یک سگ در دنیا هست که توانسته به قله ای 70...
هجوم بی سابقه هلیکوپترها به آسمان اورست!
دو ماه پیش، به نظر می رسید که مقامات قصد دارند هرج و مرج فصل اورست را کمی کاهش دهند. اما اوضاع برعکس...
حجم و لیتر در کوله پشتی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
در مورد کوله پشتی‌های کوهنوردی، حجم که با واحد لیتر اندازه‌گیری می‌شود، نشان‌دهنده فضای داخلی کوله ب...
تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی
یکی از رایج‌ترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمی‌شوند که پاها علاوه بر فشار دادن...
سیستم های تمرینی چربی سوزی: انواع و برنامه
کاهش چربی بدن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. در این میان، سیستم‌های تمرینی مختلف...
مسیر جدید در تِنکانگپوچه به سبک سبکبار
در ۲۳ آوریل، پاتریک جانسون و پاتریک گفهارت آمریکایی قله ۶۴۸۷ متری تِنکانگپوچه در رشته کوه رلووالینگ ...
آدریان بالینگر: راهنمای با تجربه قلل مرتفع جهان
آدریان بالینگر (متولد ۲۵ فوریه ۱۹۷۶) یک راهنمای کوهنوردی بریتانیایی-آمریکایی دارای مدرک IFMGA/AMGA ا...
پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزشی ساده و در دسترس، فواید متعددی برای سلامتی و تناسب اندام به ارمغان...
