30 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر 20 مضرات بدنسازی و راهکارهای مدیریت آن بدنسازی دارای فواید بیشمار از جمله افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود اعتماد ... ادامه مطلب
29 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر اصل انطباق یا سازگاری با تمرین چیست؟ اصل انطباق یا سازگاری با تمرین، یک مفهوم کلیدی در زمینه تمرینات ورزشی و بهبود ... ادامه مطلب
26 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر قهوه قبل از ورزش: زمان مصرف و فواید بسیاری از مردم برای افزایش کافئین قبل از تمرین قهوه می نوشند. اگرچه این ممکن ا... ادامه مطلب
25 مهر آمادگی جسمانی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 عوارض آمپول ناندرلون برای آقایان ناندرلون یکی از استروئیدهای آنابولیک است که برای اهداف پزشکی و ورزشی مورد استف... ادامه مطلب
18 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر خواص تریبولوس تتریس برای ورزشکاران و نحوه مصرف تریبولوس تتریس یک گونه گیاهی است که به عنوان مکمل غذایی ورزشکاران و برای افزای... ادامه مطلب
15 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 توصیه غذایی برای بدنسازی بدن ما در تمرین به صورت تعمدی تخریب می شود و با تغذیه است که به شکل بهتر و قوی... ادامه مطلب
05 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر آیا بدنسازی باعث کوچک شدن آلت تناسلی می شود بدنسازی به طور عمومی نباید به عنوان یک فاکتور اصلی کوچک شدن آلت تناسلی در نظر ... ادامه مطلب
30 شهریور بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بدنسازی برای لاغری: 10 نکته طلایی و برنامه بدنسازی برای لاغری یکی از مؤثرترین روشها برای کاهش وزن و بهبود تناسباندام اس... ادامه مطلب
27 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 50 نکته برای لاغری شکم لاغری شکم به عنوان یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد مطرح است. در اینجا 50 نکت... ادامه مطلب
15 شهریور بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 8 بهترين حركات براي خط سينه با نکات عضلات سینه قدرتمند به راحتی به دست نمی آیند برای به دست آوردن این عمق باید بر ... ادامه مطلب