16 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 16, 1403 0 12 فایده فندق برای ورزش و بدنسازی فندق یکی از عناصر اصلی در سبد آجیل به حساب می آید که البته طرفداران کمتری نسبت به پسته و بادام هندی ... ادامه مطلب
15 فروردین آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 15, 1403 0 مدت زمان هوازی برای چربی سوزی چقدر باید باشد؟ یکی از بهترین راهکارها برای افزایش چربی سوزی تمرینات هوازی است. با این حال سوال کلیدی در این مورد ای... ادامه مطلب
13 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 16, 1403 0 کلنبوترول چیست: عوارض، نحوه مصرف و سایر نکات کلنبوترول یک داروی برونشودیلاتور است که برای درمان بیماریهای ریه مانند آسم و برونشیت استفاده میشود... ادامه مطلب
05 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 5, 1403 0 5 مکمل برتر حین تمرین: بهترین مکمل ها در زمان ورزش به احتمال زیاد مطالب زیادی پیرامون مکمل های قبل و بعد تمرین شنیده اید، اما در حین تمرین چطور؟ آیا خو... ادامه مطلب
03 فروردین تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 3, 1403 0 15 فایده برتر بادام هندی برای ورزش و بدنسازی بادام هندی (Cashew) یکی از محبوب ترین آجیل ها در بین ایرانیان است که از مراسم و جشن های مختلف تا میا... ادامه مطلب
29 اسفند تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 19, 1403 0 20 فایده برتر سفیده تخم مرغ برای ورزش و بدنسازی سفید تخم مرغ از یاران قدیمی سفره ورزشکاران محسوب می شود که دلیل آنهم فواید زیاد و میزان پروتئین بالا... ادامه مطلب
14 اسفند آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان مرداد 19, 1403 0 راهنمای لاغری با دویدن در یک ماه + برنامه ورزش دویدن ده ها فایده دارد که از جمله آنها می توان به افزایش سلامتی، استقامت، بهبود شرایط روانی و ا... ادامه مطلب
06 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان اسفند 9, 1402 0 روش تمرین اورگان برای ورزشکاران پرمشغله برای ارتقای آمادگی جسمانی و بهبود ریتم دویدن روش های مختلفی وجود دارد اما بعضا تاکید بیش از حد روی ی... ادامه مطلب
27 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان بهمن 27, 1402 0 استانازولول (وینسترول): عوارض، زمان مصرف و نکات "استانوزولول" (Stanozolol) یک داروی استروئید آنابولیک مصنوعی است. استانوزولول به عنوان یک مشتق دیهی... ادامه مطلب
23 بهمن آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان اسفند 9, 1402 0 20 فایده ورزش در زندگی سالها قبل اکثر فعالیت های مردم به صورت فیزیکی بود. به بیان دیگر انسان ها برای هزاران سال در حال حرکت... ادامه مطلب