23 بهمن آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 فایده ورزش در زندگی سالها قبل اکثر فعالیت های مردم به صورت فیزیکی بود. به بیان دیگر انسان ها برای هزاران سال در حال حرکت... ادامه مطلب
05 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر ترنبولون چیست: عوارض، مزایا، دوره و زمان مصرف ترنبولون Trenbolone یک استروئید آنابولیک است که به عنوان یک داروی افزایش عضله و افزایش عملکرد ورزشی ... ادامه مطلب
01 بهمن آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تغذیه, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 5 قرص انرژی زا برای دویدن قطعا هیچ چیزی جای رژیم غذایی درست و کامل را نمی گیرد با این وجود برخی مکمل ها هستند که در صورت استفا... ادامه مطلب
10 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 7 عارضه مصرف زیاد قهوه برای ورزشکاران قهوه که بیشتر به عنوان منبع کافئین شناخته می شود یکی از مواردی است که ورزشکاران به منظور بهبود عملکر... ادامه مطلب
05 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 20 عارضه ورزش اشتباه و راهکارهای جلوگیری ورزش کردن فواید بیشماری دارد که از جمله آنها می توان با افزایش آمادگی جسمانی، سلامتی و اعتماد به نفس... ادامه مطلب
03 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر وقت ندارید؟ اینطوری بدنسازی کنید! بسیاری از افراد با توجیه اینکه وقت ندارند و مشغله روزانه شان زیاد است از ورزش کردن سر باز می زنند. ا... ادامه مطلب
21 آذر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرین هیپوکسیک چیست: فواید، عوارض و برنامه تمرینی تمرین هایپوکسیک(در انگلیسی) یا هیپوکسیک(در زبان فرانسوی) یکی از روش های تمرین است که با تمرکز بر کاه... ادامه مطلب
20 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر تمرینات تک پا: فواید، انواع و آموزش از دویدن گرفته تا راه رفتن تا بالا رفتن از پله ها و کوهنوردی، زندگی کلی روی یک پا اتفاق می افتد. به ... ادامه مطلب
19 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین مواد غذایی برای بدنسازی کدامند؟ برای بدنسازی، تغذیه مناسب بسیار حائز اهمیت است. بدن شما در طول تمرین به روشی تعمدی آسیب می بیند و با... ادامه مطلب
10 آذر آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع در خانه کدام است؟ ورزش کردن در کنار اصلاح رژیم غذایی، دو راهکار عمده کاهش وزن محسوب می شود. شما می توانید بدون ورزش کر... ادامه مطلب