17 اسفند کوهنوردی, آموزش سنگنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, پادکست موج کوه ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 8, 1404 2 تغذیه در کوهنوردی {در کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟} تغذیه یکی از مهمترین ارکان هر ورزشی به شمار می رود و کوهنوردی نیز از این موضوع مستثنی نیست. ورزش کوه... ادامه مطلب
12 اسفند کوههای ایران, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه فروردین 30, 1404 2 کوه تفتان : راهنمای صعود قله، نقشه و مسیرها قله تفتان با ارتفاعی در حدود 3941 متر جزء کوه های آتشفشانی است و در جایگاه یکی از قلل سیمرغ قرار دار... ادامه مطلب
06 اسفند بدون دسته بندی, طبیعت گردی, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان اسفند 22, 1403 0 طبیعت گردی اطراف تهران: معرفی 24 مقصد دیدنی طبیعت گردی در اطراف تهران ادامه مطلب
03 اسفند کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, پادکست موج کوه ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 6, 1403 0 هم هوایی در کوهنوردی چیست: اصول و نکات کلیدی یکی از ویژگی های خاص کوهستان و ارتفاع کاهش اکسیژن هواست که در صورت عدم توجه می تواند به مشکلاتی مانن... ادامه مطلب
28 بهمن طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی ارسال شده توسط گروه موج کوه اسفند 9, 1402 0 دره زانسکار، سفری بی مانند روی رودخانه یخزده اگر به دنبال تجربه ای خاص و جدید هستید، تبریک می گوییم! پیمایش دره زانسکار یکی از نقاطی است که هرگز ... ادامه مطلب
14 آذر کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 14, 1402 0 غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها هنگام کوهنوردی در ماههای سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثیر بسزایی در گرم و خشک ... ادامه مطلب
04 آذر آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آذر 4, 1402 0 بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا جان خود ... ادامه مطلب
10 آبان آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 10, 1402 0 قانون نای اسمیت: چگونه مدت زمان کوهپیمایی را تخمین بزنیم؟ قانون نای اسمیت "Naismith" فرمولی است که می توان با استفاده از آن هنگام کوهپیمایی یا صعود در مسیرهای... ادامه مطلب
19 مهر آموزش کوهنوردی, تغذیه, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان مهر 19, 1402 0 7 دمنوش مفید برای کوهنوردی انواع دمنوش ها از دوستان قدیمی کوهنوردان هستند که نه فقط بین اهالی کوهستان بلکه سایر مردم نیز به دلا... ادامه مطلب
07 مهر کوه های جهان, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان مهر 7, 1402 0 جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات کنند؟ اقامت در یک کلب... ادامه مطلب