انگشتان یخ زده یکی از مشکلات رایج در هوای سرد و کوهنوردی می باشد. عدم کنترل و حل این مساله

به نقل از گزارش های واصله سه نفر از کوهنوردان ایرانی در فصل جاری قصد صعود به سه قله هشت

شناخت بهتر انواع کاپشن کوهنوردی به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری در زمان خرید و هنگام استفاده انجام

سرد کردن و گرم کردن در ورزش دو مرحله ضروری هستند که نباید از آنها غافل شوید. انجام تمرینات مربوط

از اولین صعودهای مشکوک تا درگیری های پرتنش در ارتفاعات بالا، در اینجا با 10 جنجال بزرگ کوهنوردی آشنا میشوید

دو کوهنورد به نامهای سانا رایستاککا و رولند ون اوسی، آخرین کسانی هستند که می خواهند در فصل جاری بدون

چندین مسیر در کوه اورست گشایش شده است که مشهورترین آنها مسیر گردنه جنوبی از سمت نپال که در رخ

دویدن در سربالایی، تمرینی چالش‌برانگیز اما فوق‌العاده مفید برای دونده‌ها در سطوح مختلف است. این نوع دویدن فواید متعددی برای

طناب کوهنوردی ریسمان نجات شما در سنگ و یخ است. مراقبت مناسب از طناب برای ایمنی و اطمینان از طول