کوهنوردی
دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات
دویدن در سربالایی، تمرینی چالش‌برانگیز اما فوق‌العاده مفید برای دونده‌ها در سطوح مختلف است. این نوع دویدن فواید متعددی برای
دسته بندی های کوهنوردی
آخرین مطالب درباره کوهنوردی
نگهداری و شستشوی طناب کوهنوردی
طناب کوهنوردی ریسمان نجات شما در سنگ و یخ است. مراقبت مناسب از طناب برای ایمنی و اطمینان از طول
اخبار کوهنوردی از هیمالیا تا ماترهورن
تعداد کوهپیماها در کاتماندو پایتخت نپال زیاد نیست، اما تعداد کوهنوردان به حد قابل توجهی رسیده است. نپال امسال فقط
۹ بیواک افسانه ای
در اینجا لیستی از افراد وجود دارد که به دلیل شرایطt مجبور به سختی کشیدن در شرایط بد شده اند
اخبار کوهنوردی: تیمی از زنان قدرتمند در دائولاگیری
این تنها یک تیم از بانوان نیست، بلکه یکی از قوی ترین تیم های اعزامی فصل جاری خواهد بود. سوفی
اوربکو؛ مربی صعود به 8000 متری ها
دنیس اوربکو همیشه مسیر خود را با قدرت و انرژی دنبال کرده است. قرنطینه سال گذشته به او این فرصت
هیمالیا: اورست، دائولاگیری و واکسن
اولین گروه کوهنوردان، قرنطینه خود را در کاتماندو به پایان رسانده و آماده شروع فعالیت و هم هوایی هستند. همه
صعود به آناپورنا به قلم رضا شهلایی
داستان افسانه‌ای و تکرار نشدنی اش توسط لوئیز نشنال و موریس هرزوک فرانسوی، موقعیت خاص جغرافیایی با دیواره های سترگ
روندهای جدید در اورست
طبق پیش بینی کنتول کول، راهنمای کوهستان انگلیسی، تعداد کوهنوردان پیش بینی شده در اورست فصل پیش رو 60% سالهای
آمادگی جسمانی
سه تمرین طناب زدن برای تقویت عملکرد در دویدن
طناب زدن فقط مختص به کودکان نیست، بلکه ابزاری موثر و قابل حمل برای گرم کردن و یک تمرین جدی
کوه فوجی {ارتفاع، مسیر صعود و هر آنچه باید بدانید!}
کوه فوجی یا فوجیسان در ژاپن، بلندترین قله در زنجیره آتشفشانی فوجی در مرکز ژاپن می باشد و بلندترین وزیباترین
گلجه شرپا ، سه 8000 متری تا یک رکورد جدید
یک شرپای جوان به نام گلجه شرپا تلاش می کند تا جوانترین فرد صعود کننده 14 قله 8000 متری باشد.
