نکات کلیدی شروع کوهنوردی در 30 و 40 سالگی
کوهنوردی یک فعالیت فوق‌العاده است که می‌تواند به شما احساس آزادی، قدرت، و ارتباط با طبیعت را بخشیده و حتی
دسته بندی های کوهنوردی
آخرین مطالب درباره کوهنوردی
بهمن در کوهنوردی: انواع، علل و روش های پیشگیری
بیشتر ما تنها زمانی به بهمن توجه می کنیم که کسی از دوستان یا آشنایانمان در آن گرفتار شود یا
کورژنفسکایا: راهنمای صعود قله و دیگر نکات
قله اوزودی Ozodi که تا سال 2020 کورژنفسکایا خوانده می شد، سومین قله مرتفع رشته کوه های پامیر تاجیکستان پس
ناندا دیوی، دختر هیمالیا در اسارت محراب!
ناندا دیوی دومین کوه مرتفع کشور هند پس از قله کانگچنجونگا محسوب می شود. (کانگچنجونگا در مرز هند و نپال
لوتسه شار، خطرناک ترین 8000 متری جهان
احتمالا قبلا درباره خطرناک ترین هشت هزار متری ها چیزهایی شنیده یا خوانده اید. قللی مانند نانگاپاربات، آناپورنا و کی2
تعادل در کوهنوردی و 2 جنبه آن
تعادل در کوهنوردی یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی و اساسی است که برای کوهنوردان حائز اهمیت بالایی میباشد. این مفهوم
کمونیسم یا سامانی: راهنمای صعود و سایر اطلاعات قله
قله کمونیسم یا اسماعیل سامانی به ارتفاع 7495 متر بلندترین کوه اتحاد جماهیر شوروی سابق، بلندترین کوه تاجیکستان و رشته
آمادگی جسمانی
اسکای رانینگ چیست: انواع،فواید و نکات
اسکای رانینگ در روزگاری نه چندان دور برای کسانی پدید آمد که عاشق کوه ها و البته عاشق دویدن هستند.
ماربل وال، شمالی ترین 6000 متری آسیا
قله ماربل وال شمالی ترین قله 6000 متری قاره آسیا محسوب می شود که ارتفاع آن در منابع مختلف بین
گلب سوکولوف، پلنگ برفی تمام عیار
کوهنوردان روس معمولا به اندازه کوهنوردان غربی یا لهستانی در سطح جهان شناخته شده نیستند اما رزومه برخی از آنها
مهمترین مضرات و معایب کوهنوردی و 10 راهکار کلیدی
با اینکه کوهنوردی ورزشی جذاب و دوست داشتنی میباشد، اما هر چیزی در دنیای معایب و مضرات خود را دارد.
آمادگی جسمانی
vo2max یا حداکثر اکسیژن مصرفی چیست؟راهنمای جامع
به احتمال زیاد تاکنون به عنوان یک ورزشکار یا علاقمند به ورزش عبارت حداکثر اکسیژن مصرفی یا vo2max را شنیده
