09 اردیبهشت سلامت, آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه اردیبهشت 9, 1403 0 پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟ پیادهروی به عنوان یک فعالیت ورزشی ساده و در دسترس، فواید متعددی برای سلامتی و تناسب اندام به ارمغان... ادامه مطلب
03 اردیبهشت آمادگی جسمانی, سلامت, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه اردیبهشت 3, 1403 1 30 دقیقه پیاده روی روزانه: میزان کالری سوزی و نکات پیادهروی یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهها برای ارتقای سلامت جسمی و روانی شماست. اختصاص... ادامه مطلب
25 فروردین دویدن, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه مرداد 19, 1403 0 بهترین نوع دویدن برای چربی سوزی کدام است؟ دویدن، یکی از بهترین ورزشهای هوازی برای چربی سوزی و تناسب اندام است. این ورزش به دلیل سادگی و در دس... ادامه مطلب
15 فروردین آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان فروردین 15, 1403 0 مدت زمان هوازی برای چربی سوزی چقدر باید باشد؟ یکی از بهترین راهکارها برای افزایش چربی سوزی تمرینات هوازی است. با این حال سوال کلیدی در این مورد ای... ادامه مطلب
14 اسفند آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان مرداد 19, 1403 0 راهنمای لاغری با دویدن در یک ماه + برنامه ورزش دویدن ده ها فایده دارد که از جمله آنها می توان به افزایش سلامتی، استقامت، بهبود شرایط روانی و ا... ادامه مطلب
08 بهمن آمادگی جسمانی, بدنسازی, لاغری ارسال شده توسط زهرا کاظمیان اسفند 12, 1402 0 آیا فقط با بدنسازی می توان لاغر شد؟ برخی افراد فکر می کنند با ثبت نام کردن کلاس بدنسازی در باشگاه های بدنسازی دیگر حجت را در مسیر تناسب ... ادامه مطلب
17 آذر سلامت, لاغری ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آذر 17, 1402 0 علت لاغری بیش از حد چیست و چه خطراتی دارد؟ عوارض سلامتی کمبود وزن همانقدر مخرب است که اضافه وزن خطراتی برای سلامتی ایجاد می کند. اما علت لاغری ... ادامه مطلب
14 آذر سلامت, لاغری ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آذر 14, 1402 0 روش لاغری Pss چیست؟ از آنجا که خیلی از افراد نمی دانند روش لاغری PSs چیست و چگونه کار می کند، ما در این مقاله می خواهیم ... ادامه مطلب
10 آذر آمادگی جسمانی, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان آذر 10, 1402 0 بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع در خانه کدام است؟ ورزش کردن در کنار اصلاح رژیم غذایی، دو راهکار عمده کاهش وزن محسوب می شود. شما می توانید بدون ورزش کر... ادامه مطلب
01 آذر سلامت, لاغری ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آذر 1, 1402 0 بی اشتهایی عصبی یا بیماری آنورکسیا چیست؟ شاید اسم بی اشتهایی عصبی به گوشتان خورده باشد؛ بیماری ای که به آنورکسیا معروف است حال می خواهیم درمو... ادامه مطلب