6 تقلب بزرگ در دنیای کوهنوردی به همراه عکس
دنیای کوهنوردی سایر مجامع بشری خاکستری است. این نیز اشکلات خود را دارد و یکی از آنها هم تقلب در کوهن...
تاریخچه کوتاه کوهنوردی 8000 متری های نپال + عکس
هیمالیا جوانترین و مرتفع ترین رشته کوه جهان است که 2400 کیلومتر طول دارد و یک سوم آن یا 800 کیلومتر ...
نیرمال کوهنورد بهتریست یا کوکوچکا؟
نیرمال پورجا به صعود 14 قله 8000 متری در مدت زمان 186 روز و بهبود رکورد قبلی به مدت 7 سال بر سر زبا...
آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟
کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد. ی...
تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟
یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد طبیعی بعد از تمرین را ا...
9 توصیه غلط در دویدن
برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره بهتر شدن و بهتر تمرین ک...
اسطوره های کوهنوردی ایران : بر شانه غول ها
جمله مشهوری از اسحاق نیوتن ریاضیدان و فیزیکدان شهیر تاریخ هست که می گوید"به این دلیل توانستم دوردست ...
زیباترین کوه های ایران به روایت 11 تصویر آسمانی
باور کنید انتخاب زیباترین کوه های ایران برای موج کوه هم بسیار دشوار بود. همه کوه ها زیبا هستند و به ...
راهنمای تمرین با هلاهوپ و فواید آن
هلاهوپ یا حلقه لاغری چیزی فرار از یک اسباب بازی است، هلاهوپ یک وسیله ورزشی فوق العاده است که بدلیل س...
12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن
برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افرادی که ورزش سنگین می ک...
