آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟
کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد. ی...
تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟
یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد طبیعی بعد از تمرین را ا...
9 توصیه غلط در دویدن
برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره بهتر شدن و بهتر تمرین ک...
اسطوره های کوهنوردی ایران : بر شانه غول ها
جمله مشهوری از اسحاق نیوتن ریاضیدان و فیزیکدان شهیر تاریخ هست که می گوید"به این دلیل توانستم دوردست ...
زیباترین کوه های ایران به روایت 11 تصویر آسمانی
باور کنید انتخاب زیباترین کوه های ایران برای موج کوه هم بسیار دشوار بود. همه کوه ها زیبا هستند و به ...
راهنمای تمرین با هلاهوپ و فواید آن
هلاهوپ یا حلقه لاغری چیزی فرار از یک اسباب بازی است، هلاهوپ یک وسیله ورزشی فوق العاده است که بدلیل س...
12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن
برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افرادی که ورزش سنگین می ک...
11 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ
آیا شما هم با خوابیدن در کمپینگ و برنامه های طبیعت گردی مشکل دارید، حتی خیلی از باتجربه ها هم مشکلات...
دنی آرنولد رکورد صعود سرعتی پتی درو را شکست.
آخرین اخبار کوهنوردی حاکی از آن است که دنی آرنولد این صعود را در 15 آگوست به انجام رسانیده است. اگرچ...
24 مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)
فواید نوشیدن آب شامل یکی دو مورد نیست که بتوان از کنار آن به سادگی گذشت. همگی بارها شنیده ایم که 60د...
