آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟
کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آماد...
تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟
یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد ط...
9 توصیه غلط در دویدن
برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره ب...
اسطوره های کوهنوردی ایران : بر شانه غول ها
جمله مشهوری از اسحاق نیوتن ریاضیدان و فیزیکدان شهیر تاریخ هست که می گوید"به ای...
زیباترین کوه های ایران به روایت 11 تصویر آسمانی
باور کنید انتخاب زیباترین کوه های ایران برای موج کوه هم بسیار دشوار بود. همه ک...
راهنمای تمرین با هلاهوپ و فواید آن
هلاهوپ یا حلقه لاغری چیزی فرار از یک اسباب بازی است، هلاهوپ یک وسیله ورزشی فوق...
12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن
برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افر...
11 نکته برای خواب بهتر در کمپینگ
آیا شما هم با خوابیدن در کمپینگ و برنامه های طبیعت گردی مشکل دارید، حتی خیلی ا...
دنی آرنولد رکورد صعود سرعتی پتی درو را شکست.
آخرین اخبار کوهنوردی حاکی از آن است که دنی آرنولد این صعود را در 15 آگوست به ا...
24 مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)
فواید نوشیدن آب شامل یکی دو مورد نیست که بتوان از کنار آن به سادگی گذشت. همگی ...
