چگونه تنهایی ورزش کنیم؟
بساری از مردم برای ورزش کردن به دنبال تیم و نفرات دیگر هستند، اما این کار در ب...
افت قند خون ورزشی چیست: هر آنچه باید بدانید
هیپوگلیسمی ناشی از ورزش (EIH) اصطلاح پزشکی برای کاهش قند خون در حین یا بعد از ...
اهمیت آهن در کوهنوردی و ارتفاعات بالا
سطوح کافی و سالم ماده معدنی آهن برای کوهنوردی ضرورت دارد. این چیزیست که تفاوت ...
8 توصیه رونی کلمن برای بدنسازی
زمانی که از قهرمان 8 دوره مسترالمپیا سوال می شود آیا تمرینات متفاوتی دارد. او ...
10 قانون تمرین در ارتفاع
در بازی‌های المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشا...
رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟
دویدن یک سرگرمی بسیار دوست داشتنی است، اما مسافت نقش کلیدی در مدت زمان دویدن ا...
10 توصیه برای نتیجه گیری بهتر در ورزش
جدا از نوع ورزشی که انجام می دهید و البته سطح تمرینی شما، توجه به برخی نکات می...
مواد غذایی ضد کورتیزول(هورمون استرس) کدامند؟
احتمالاً، عبارت «جنگ یا گریز» را شنیده‌اید که نشان‌دهنده پاسخ سیستم عصبی سمپات...
رموز تمرین به سبک یوری بویکا
اسکات ادکینز را از فیلمهای سینمایی مانند یوری بویکا و ولورین می شناسیم. وی از ...
طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک
هیدراتاسیون در هر ورزش استقامتی، حیاتی است. کم آبی منجر به عملکرد ضعیف می...
