کلنبوترول چیست: عوارض، نحوه مصرف و سایر نکات
کلنبوترول یک داروی برونشودیلاتور است که برای درمان بیماری‌های ریه مانند آسم و برونشیت استفاده می‌شود...
تمرین در زون یک قلبی: رمز مهم ورزشکاران استقامتی
یکی از بهترین تقسیم بندی های تمرین و روش های مهم در برنامه ریزی تمرینی برای ورزشکاران استقامتی مانند...
17 قانون ورزش که نباید فراموش کنید!
یکی از مهمترین دلایل ادامه دادن هر کاری توجه به قوانین آن است که در مورد ورزش کردن هم مصداق دارد. جد...
ماراتن بارکلی: فرار از زندان، سیگار کمل، یکِ قربانی!
اگر به دنبال یک چالش فوق استقامتی هستید، تبریک می گوییم. جای درستی آمدید! ماراتن بارکلی در میان مساب...
5 مکمل برتر حین تمرین: بهترین مکمل ها در زمان ورزش
به احتمال زیاد مطالب زیادی پیرامون مکمل های قبل و بعد تمرین شنیده اید، اما در حین تمرین چطور؟ آیا خو...
15 فایده برتر بادام هندی برای ورزش و بدنسازی
بادام هندی (Cashew) یکی از محبوب ترین آجیل ها در بین ایرانیان است که از مراسم و جشن های مختلف تا میا...
برنامه های تمرینی ورزشی ساده برای نوروز 1402
نرم نرمک می رسد اینک بهار... تمامی ورزشکاران و اهالی ورزش به خوبی می دانند که تعطیلات نوروز می تواند...
20 فایده برتر سفیده تخم مرغ برای ورزش و بدنسازی
سفید تخم مرغ از یاران قدیمی سفره ورزشکاران محسوب می شود که دلیل آنهم فواید زیاد و میزان پروتئین بالا...
11 روش موثر ایجاد انگیزه برای دویدن
دویدن، فعالیتی ورزشی ساده، در دسترس و مفید برای ارتقای سلامتی جسمی و روانی انسان است. با وجود مزایای...
گوشت گوسفند یا گاو؟ کدام برای ورزشکاران بهتر است؟
یکی از مهمترین منابع تامین پروتئین به عنوان درشت مغذی اصلی در رژیم غذایی ورزشکاران گوشت قرمز است که ...
