14 مهر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر 7 روش بارگیری کراتین و کربوهیدرات در ورزش بارگیری در ورزش به منظور ارتقای سطح عملکرد در ورزشکاران قدرتی و استقامتی توصیه... ادامه مطلب
10 مهر آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, دویدن, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید. همه ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری نیاز داریم و مص... ادامه مطلب
09 مهر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر خواب کافی برای سنین مختلف و ورزشکاران چقدر است؟ همه ما به خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر نیاز داریم. می... ادامه مطلب
08 مهر آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه تمرینات آمادگی جسمانی به همراه pdf برنامه تمرینات آمادگی جسمانی ارایه شده توسط کارشناسان موج کوه بر اساس معیارهای... ادامه مطلب
06 مهر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر علت ضعف پا چیست؟ { 4 درمان آن} تقریباَ همه ما ضعف پا را بارها حس کرده ایم، شدت و ضعف آن بسیار متفاوت است. دلا... ادامه مطلب
05 مهر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 7 تمرین کوهنوردی با استفاده از کش ورزشی برای کسب آمادگی جسمانی به منظور کوهنوردی نیاز به انجام تمرینات مقاومتی می باشد... ادامه مطلب
03 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشترا... ادامه مطلب
30 شهریور آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آیا دویدن برای کوهنوردی مفید است؟ کوهنوردی به معنای کلمه خود یک فعالیت استقامتی و با فشار بالاست که نیاز به آماد... ادامه مطلب
29 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟ یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد ط... ادامه مطلب
28 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 9 توصیه غلط در دویدن برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره ب... ادامه مطلب