تست یویو در آمادگی جسمانی چیست: روش ها و امتیازات
تست یویو در حقیقت نوعی تست استقامت است که با هدف تخمین عملکرد در ورزش های دارای توقف و حرکت مانند فو...
راهنمای تمرینات دوی 1500 متر
دوی 1500 متر یکی از مسابقات پرطرفدار در کلاس نیمه استقامت و پیست دو و میدانی محسوب می شود که از جوان...
الکساندر سوروکین، دونده ای که برای لاغری رکورد زد!
الکساندر سوروکین زاده 30 سپتامبر 1981 یک دونده لیتوانیایی می باشد که دارای چند رکورد جهانی و اروپایی...
زاکربرگ 5 کیلومتر را در 19:34 دقیقه دوید
زمانی که حرف از ورزش کردن می شود بسیاری از مردم مشغله زیاد را بهانه می کنند. اما این فقط یک بهانه پو...
رکورد صعود 1000 متر جهان چقدر است؟
احتمالا درباره دونده های شنیده اید که 10000 متر را در کمتر از 30 دقیقه می دوند اما در مورد 1000 متر ...
افت قند خون ورزشی چیست: هر آنچه باید بدانید
هیپوگلیسمی ناشی از ورزش (EIH) اصطلاح پزشکی برای کاهش قند خون در حین یا بعد از ورزش است. این عارضه می...
10 قانون تمرین در ارتفاع
در بازی‌های المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشاگران خانگی خود مدال‌ها...
رکورد دویدن بدون توقف جهان چقدر است؟
دویدن یک سرگرمی بسیار دوست داشتنی است، اما مسافت نقش کلیدی در مدت زمان دویدن افراد دارد. بسیاری از و...
آیا با دویدن شکم آب میشود؟
چاقی و اضافه وزن این روزها تبدیل به بلای جان مردم شده است. انواع و اقسام بیماری ها به دلیل همین چاقی...
10 نکته ضروری برای دویدن در گرمای تابستان
دویدن معمولا خیلی آسان نیست اما وقتی پای گرما و تابستان به میان می آید حتی سختتر هم خواهد بود. با ای...
