تمرین دویدن در خانه، در دوران محدودیت‌های ناشی از پاندمی بیماری ها، آلودگی هوا و برای افرادی که دستر...

دویدن یک راه عالی برای بهبود سلامت قلبی-عروقی، تقویت عضلات و آرامش ذهن است. اما این ورزش تاثیرات شدی...

سینوزیت، یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به سیستم تنفسی، می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی افرا...

دوی ۱۶۰۰ متر، که اغلب به عنوان «مایل» شناخته می‌شود، یکی از هیجان‌انگیزترین و چالش‌برانگیزترین مسابق...

کفش‌های دویدن و رانینگ، مخصوصاً برای دوندگان تریل و کسانی که در مسیرهای خاکی یا غیرپایدار می‌دوند، ب...

تمرین Low Mileage یا کم‌مسافت، یک روش تمرینی در دویدن است که به جای تأکید بر مسافت‌های طولانی دویدن ...

ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای سوزاندن کالری و حفظ تناسب‌اندام هستند. میزان ...

سردرد هنگام دویدن، یک چالش رایج برای بسیاری از دوندگان است که می‌تواند تجربه ورزش را ناخوشایند کند. ...