ماراتن کیش، تنها ماراتن دور جزیره ای جهان
در جزیره کیش، یکی از مهمترین و معتبرترین رویدادهای ورزشی ایران، ماراتن بزرگ کیش، به صورت سالانه برگزار میشود. این رویداد، به واسطهی استانداردهای بالا و زیبایی طبیعی مسیر، بهعنوان یک مسابقه معتبر بینالمللی شناخته شده و حتی مورد تایید فدراسیون جهانی دو و میدانی قرار گرفته است. در ادامه، توضیحات کاملی درباره این رویداد مهم ارائه میشود.
فهرست مطالب
Toggleآغاز و تاییدیه جهانی
برای اولین بار در تاریخ کشور، مسیر و مشخصات فنی مسابقه ماراتن کیش توسط فدراسیون جهانی دو و میدانی مورد تایید قرار گرفته و با درجه A به لیست تقویم عمومی این فدراسیون اضافه شده است. این تاییدیه پس از بررسیهای دقیق توسط نوری ویلیامسون، کارشناس ارشد فدراسیون جهانی دو و میدانی، به دست آمد. وی با حضور در جزیره کیش، مسیر مسابقه را از نظر فنی اندازهگیری و بررسی کرد و در نهایت، کیفیت و استانداردهای بالای این رویداد را تایید نمود.
ساختار مسابقه
ماراتن بزرگ کیش در سه مسافت مختلف برگزار میشود: 42 کیلومتر (ماراتن کامل)، 15 کیلومتر، و یک مسیر 5 کیلومتری تفریحی که برای شرکت عموم مردم طراحی شده است. این رویداد در دو بخش آقایان و بانوان برگزار میشود و شرکتکنندگان از سراسر کشور، و حتی برخی از دوندگان بینالمللی، به ویژه از کشورهای آفریقایی نظیر کنیا، در آن حضور دارند.
مکان و جذابیت مسیر
جزیره کیش به دلیل آبوهوای مطبوع و مناظر زیبای خود، یک مکان ایدهآل برای برگزاری مسابقات ورزشی در فضای باز به شمار میرود. مسیر ماراتن کیش به گونهای طراحی شده که دوندگان از مناظر شگفتانگیز خلیج فارس لذت ببرند و تجربهای خاص و فراموشنشدنی داشته باشند. مسیر 42 کیلومتری به صورت دور جزیره طراحی شده است و به شرکتکنندگان فرصت میدهد که از طبیعت بکر و مناظر زیبای جزیره بهرهمند شوند. این ویژگی باعث شده تا ماراتن کیش به عنوان تنها ماراتن دور جزیره در دنیا شناخته شود.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
اهداف رویداد
برگزاری ماراتن کیش نه تنها با هدف توسعه ورزش دو و میدانی در ایران انجام میشود، بلکه به دنبال ترغیب عموم مردم به فعالیتهای ورزشی و ترویج سبک زندگی سالم است. این رویداد همچنین به جذب گردشگران داخلی و خارجی کمک میکند و به عنوان یک جاذبه ورزشی و توریستی برای جزیره کیش عمل میکند. هدف اصلی از این مسابقه، ایجاد فضایی دوستانه برای دوندگان حرفهای و آماتور است تا بتوانند در کنار هم، در محیطی امن و استاندارد، رقابت کنند.
شرایط و قوانین ثبتنام
فرآیند ثبت نام معمولاً از اوایل آبان آغاز میشود و تا تاریخ 25 آبان ادامه دارد. شرکتکنندگان برای حضور در مسابقه باید حداقل 15 سال سن داشته باشند و مبلغ مشخصی را برای ثبتنام پرداخت کنند. این هزینهها برای مسافتهای مختلف متفاوت است. هزینه های زیر مربوط به سال 1403 میباشد:
- 42 کیلومتر (ماراتن کامل): 1,950,000 تومان
- 15 کیلومتر: 1,850,000 تومان
- 5 کیلومتر (تفریحی): 1,250,000 تومان
هزینههای ثبتنام شامل پکیج مسابقه، تیشرت یادبود، شماره سینا، پاستا و نوشیدنیهای انرژیزا، مدال فینیشر و دیگر خدمات مورد نیاز برای برگزاری مسابقه است.
الزامات و مستندات
شرکتکنندگان برای پذیرش باید مدارک خاصی را ارائه دهند، از جمله:
- کارت ملی یا پاسپورت
- کارت بیمه ورزشی
- گواهی سلامت پزشکی
- رضایتنامه شرکت در مسابقه
این مدارک برای اطمینان از سلامت و ایمنی ورزشکاران ضروری است. همچنین، شرکتکنندگان باید در جلسه توجیهی و شام پاستا که یک روز قبل از مسابقه برگزار میشود، حضور داشته باشند.
جوایز و افتخارات
این مسابقه برای نفرات برتر هر بخش جوایز ارزشمندی در نظر گرفته است. جوایز شامل مبالغ نقدی و مدالهای یادبود است که به افرادی که مسیر را با موفقیت و در زمان تعیین شده به پایان میرسانند، اهدا میشود. همچنین، مدال فینیشر به همه دوندگانی که موفق به اتمام مسیر شوند، تعلق میگیرد.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موجمحدودیتهای زمانی
برای مسافت 42 کیلومتر، دوندگان حداکثر 6 ساعت و 30 دقیقه زمان دارند تا مسیر را به پایان برسانند. برای مسافت 15 کیلومتر، این زمان به 2 ساعت و 30 دقیقه محدود شده است. مسافت 5 کیلومتری به صورت تفریحی برگزار میشود و شامل زمانبندی و رتبهبندی نمیشود.
استانداردها و قوانین خاص
رعایت قوانین و مقررات مسابقه الزامی است. شرکتکنندگان باید فقط در مسیر تعیینشده بدوند و از تخریب محیط زیست و رها کردن زباله خودداری کنند. استفاده از مواد نیروزا یا دوپینگ ممنوع است و برگزارکنندگان حق دارند آزمایش دوپینگ از ورزشکاران انجام دهند. پوشیدن تیشرت رسمی مسابقه نیز برای همه اجباری است. همچنین، هر گونه رفتار غیرورزشی یا عدم احترام به برگزارکنندگان، داوران و سایر شرکتکنندگان میتواند منجر به حذف فرد از مسابقه شود.
مزایای میزبانی کیش
جزیره کیش با داشتن زیرساختهای مدرن و امکانات ورزشی عالی، پتانسیل میزبانی مسابقات بینالمللی را دارد. مسیر 42 کیلومتری این جزیره به دلیل زیبایی و کیفیت بالا، یک فرصت بینظیر برای ورزشکاران حرفهای است تا در یک محیط طبیعی و دلنشین، رقابتی سالم و استاندارد داشته باشند. عزیزاله فرضیپور، معاون ورزش و تفریحات سالم منطقه آزاد کیش، معتقد است که این مسابقه میتواند نقش مهمی در معرفی ظرفیتهای گردشگری ورزشی جزیره ایفا کند.
چالشها و پیشبینیها
برگزارکنندگان از دوندگان میخواهند که با توجه به محدودیتهای زمانی و امکان تأخیر در پروازها، 2 تا 3 روز زودتر به کیش بیایند تا بتوانند بدون استرس در مسابقه شرکت کنند. همچنین، در صورت وقوع حوادث پیشبینینشده مانند تغییرات آبوهوایی، برگزارکنندگان حق دارند زمان یا مکان برگزاری مسابقه را تغییر دهند.
چگونه برای ماراتن کیش آماده شویم؟
۱) برنامهریزی تمرین
۱۲–۱۶ هفته قبل شروع کن: ۴ جلسه در هفته (لانگران، اینتروال، تمپو و دو آسان).
۲) سازگاری با گرما
۱۰ روز آخر در شرایط گرمتر تمرین کن و روی نوشیدن منظم آب و الکترولیت تمرکز داشته باش.
۳) کفش و تجهیزات
کفش مسابقه را زودتر امتحان کن و از جلیقه یا کمربند آبرسانی استفاده کن.
۴) تغذیه حین دویدن
هر ۳۰–۴۰ دقیقه ژل یا نوشیدنی ایزو مصرف کن؛ روش را در تمرین تست کن.
۵) سفر و آمادهسازی
۲–۳ روز زودتر به کیش برو، استراحت کن و وسایل مسابقه را آماده بچین.
۶) استراتژی روز مسابقه
آرام شروع کن، در میانه سرعت را تثبیت و در ۱۰ کیلومتر آخر فشار را بیشتر کن.
نتیجهگیری
ماراتن بزرگ کیش با استانداردهای بینالمللی و زیباییهای منحصربهفرد، به یکی از مهمترین رویدادهای ورزشی ایران تبدیل شده است. این مسابقه فرصتی استثنایی برای ورزشکاران حرفهای و آماتور فراهم میکند تا در یکی از زیباترین جزایر ایران، تجربهای متفاوت و خاطرهانگیز داشته باشند. با حمایتهای سازمان منطقه آزاد کیش و مشارکت فعال دوندگان، این رویداد میتواند هر ساله به یکی از مقاصد مهم ورزشی در منطقه تبدیل شود. پس منتظر چه هستید، کفش های دویدن را بپوشید و حرکت کنید.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 4.5 / 5. تعداد آرا: 36
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
گروه موج کوه
کفش سالومون مدل اوت پلاس Outpulse
- وزن: حدود 329 گرم (سبکتر از میانگین کفشهای کوهنوردی)
- نوع استفاده: مناسب برای پیادهروی، طبیعتگردی و تریل سبک
- زیره میانی: فوم نرم با نرمی 22.6 HA برای جذب ضربه بالا
- عملکرد در سرما: حفظ نرمی با تنها 14٪ کاهش عملکرد در دماهای پایین
- زیره خارجی: آجهای 4.1 میلیمتری با چسبندگی بالا روی سطوح مختلف
- طراحی رویه: مش دو لایه با تهویه بسیار بالا (امتیاز 5 از 5 در تنفسپذیری)
- مناسب فصل: بهویژه برای فصول گرم و تابستان
- انعطافپذیری: راحت و سازگار با حرکات پا حتی در مسیرهای طولانی
- دوام بالا: زیره و پاشنه با مقاومت بسیار خوب در تستهای سایشی
- قالب کفش: مناسب برای پاهای نرمال، نه خیلی مناسب برای پای پهن
- کفی داخلی: قابل تعویض و مناسب برای استفاده با کفی طبی
- طراحی زبانه: بدون گاست، ممکن است در حین فعالیت کمی جابهجا شود
- سایز: مطابق سایز استاندارد (True to size)
- مناسب افراد: طبیعتگردان، هایکرهای سبک، و علاقهمندان به کفشهای چندمنظوره
- تولید ویتنام با ضمانت کیفیت
- رنگ: مشکی خاکستری طبق تصاویر
سهپایه نگهدارنده کپسول گاز کوهنوردی GasGuard
- رنگ: نارنجی
- جنس: پلاستیک فشرده (ABS)
- ابعاد محصول:
- قطر باز شده: 21.5 سانتیمتر
- قطر بسته شده: 10.8 سانتیمتر
- ابعاد: 10L x 10W x 2H سانتیمتر
- وزن: 20 گرم
- مناسب برای: کوهنوردی، طبیعتگردی، سفر
- طراحی جمعشونده برای صرفهجویی در فضا
- قابل استفاده برای انواع کپسولهای پیچی (110 گرم، 230 گرم، 450 گرم)
- ثبات و ایمنی بیشتر هنگام استفاده از اجاق کوهنوردی
- پایههای لاستیکی برای جلوگیری از لغزش و افزایش ثبات
دستکش سنگنوردی طرح متولیوس مدل Climbing Glove
- نوع: دستکش نیمپنجه (¾ طول انگشت)
- جنس: چرم طبیعی گاوی درجه یک
- کف دست: چرم نبوک دو لایه، ضد خش و مقاوم در برابر سایش
- تقویت اضافی: چرم اسپلیت گاوی سهلایه در کف دست برای دوام بیشتر
- بند مچ: چسب Hook & Loop برای فیکس بهتر روی دست
- کاربرد: حمایت، فرود، صعود مصنوعی، مسیرهای شکاف و دست به سنگ
- تناسب سایزی: تک سایز مناسب آقایان (عرض دست 9.5 تا 10.5 سانتیمتر)
- مقاوم در برابر سایش و اصطکاک
- افزایش کنترل و حساسیت انگشتان در حین صعود
- طراحی ارگونومیک برای راحتی بیشتر
- دوخت مستحکم و تقویتشده برای افزایش طول عمر محصول
- مناسب برای: سنگنوردان حرفهای، کوهنوردان، تکنسینهای کار با طناب، و صعودهای مصنوعی
کش لوپ پاور باند 22 میلی متری
- ضخیم و با دوام: این نوع کش ضخامت خوبی دارد و برای استفاده سنگین مناسب است.
- مناسب برای تمرین فول بادی: با استفاده از کش پاورباند می توانید بالاتنه و پایین تنه را به شکل توامان تمرین دهید.
- عالی برای تمرینات مکمل: می توانید در کنار تمرینات با وزنه یا تمرینات هوازی از کش پاور باند برای تنوع تمرینی و بهبود کیفیت تمرین استفاده کنید.
- سبک و قابل حمل: به راحتی می توانید از کش پاور باند در منزل، باشگاه یا حتی مسافرت بهره بگیرید.
- فشار: 5 تا 23 کیلوگرم، بسته به نوع به کار گرفتن کش مقاومت تفاوت خواهد کرد.
بادگیر دور اجاق 10 پره ضد باد
- تعداد پره ها: 10 عدد
- ابعاد جمع شده: 8.6 سانتی متر در 24 سانتی متر
- ابعاد باز شده: 84 سانتی متر در 24 سانتی متر
- وزن: 254 گرم
- کاربرد: جلوگیری از خاموش شدن اجاق و سرشعله کوهنوردی و کمپینگ در باد
- پخت و پز سریعتر: با محافظت از شعله، گرمای آن به طور مستقیم به ظروف شما میرسد و پخت و پز را سریعتر میکند.
- مصرف سوخت کمتر: با جلوگیری از خاموش شدن شعله، بادگیر به مصرف کمتر سوخت کمک میکند.
- سبک و قابل حمل: این بادگیر به دلیل وزن کم و ابعاد جمع و جور، به راحتی قابل حمل و نقل است و میتوانید آن را در کولهپشتی خود قرار دهید.
- مناسب برای انواع اجاق ها
اسکارف سر و گردن پلی استر با کشسانی 4 جهته
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کاور باران کوله پشتی 45-65 لیتر چانوداگ
- کاور باران کوله پشتی برای حفاظت از کوله پشتی در برابر خیس شدن در اثر بارش باران و برف و همچنین حفظ کوله در برابر گرد و خاک محیط
- قابل استفاده برای کوله های 40 تا 65 لیتری
- دارای کیف حمل با بند جمع شونده
- تولید شده از جنس نایلون کاملا ضدآب برای عدم نفوذ رطوبت به درون کوله
- دارای کش در دور کاور کوله به دلیل ثبات بهتر روی کوله پشتی و عدم به هم خوردن ترتیب در اثر باد
- تولید چین
کفش بروکس کاسکادیا 18 (Brooks Cascadia 18)
- طراحی شده برای دویدن در مسیرهای کوهستانی، فنی و شیبدار
- زیره ساختهشده از TrailTack Green Rubber با ۲۵٪ مواد بازیافتی
- زائدههای ۴.۵ میلیمتری چندجهته برای چسبندگی عالی روی سنگ و خاک
- عملکرد مستقل بخشهای زیره برای تعادل بهتر روی زمینهای ناهموار
- میانکفی از فوم DNA Loft v2 با جذب ضربه و دوام بالا
- دارای پلیت محافظ Ballistic Rock Shield برای حفاظت از پا روی سنگهای تیز
- انعطاف طبیعی در کنار محافظت بالا در مسیرهای فنی
- رویه از مش تکلایه تنفسپذیر با روکش TPU در نواحی پُرسایش
- خشکشدن سریع و تخلیه مؤثر آب در شرایط مرطوب
- دارای Toe Cap برای محافظت از انگشتان در برابر ضربه
- زبانهی نیمهچسبیده برای جلوگیری از ورود خاک و گرد و غبار
- مجهز به Velcro Tab برای اتصال گتر در قسمت پاشنه
- وزن تقریبی: ۳۱۰ گرم (سایز ۹ مردانه)
- Drop هشت میلیمتری برای تعادل بین پایداری و راحتی
- مناسب برای دوندگان Heel Striker و تمرینهای طولانی کوهستانی
- گزینهای متعادل، مقاوم و قابل اعتماد برای تریلرانینگ همهجانبه
- تولید ویتنام
چاقوی تاشو MR-1 Chaos Folder (قرمز–مشکی)
- مدل: MR-1 Chaos Folder
- جنس تیغه: فولاد ضدزنگ AUS-8 با پوشش مشکی مات
- جنس بدنه: آلومینیوم هواپیمایی 420J2 با جزئیات قرمز آندایز
- نوع قفل: Frame Lock (قفل فریم مقاوم)
- نوع باز شدن: سیستم شستی (Thumb Stud)
- طول باز: ۱۵ سانتیمتر
- طول بسته: ۹–۱۰ سانتیمتر
- طول تیغه: ۶٫۵ سانتیمتر
- وزن: حدود ۶۷–۷۰ گرم
- دارای کلیپ کمربند فلزی
- طراحی سوراخدار برای کاهش وزن و تهویه
- مناسب برای کمپ، کوهنوردی و استفاده روزمره
- رنگ: مشکی با جزئیات قرمز آندایز
- تولید چین
کمل بک ۳ لیتری نیچرهایک Naturehike NH30Y030-D
- مدل محصول: Naturehike NH30Y030-D
- ظرفیت بالا: گنجایش ۳ لیتر، مناسب برای فعالیتهای طولانی و سفرهای چند ساعته
- جنس با کیفیت: ساخته شده از پلیاتیلن و PEVA، فاقد BPA برای حفظ طعم طبیعی آب
- ضد باکتری: دارای لایه داخلی آنتیباکتریال با تکنولوژی Microban برای جلوگیری از رشد میکروبها
- مقاومت فشاری عالی: تحمل وزن تا ۷۰–۸۰ کیلوگرم بدون پارگی یا تغییر شکل
- دهانه بزرگ پیچی: پر کردن، شستشو و خشککردن آسان با دسترسی کامل به داخل مخزن
- سیستم قطعکن اتوماتیک: جلوگیری از نشت آب حتی در حرکت و مسیرهای ناهموار
- شلنگ یک متری انعطافپذیر: نوشیدن راحت و سریع بدون توقف فعالیت
- وزن سبک: تنها ۲۵۶ گرم، کاهش فشار اضافه روی کولهپشتی
- طراحی سازگار با کولههای هیدراتاسیون: قابل استفاده در اغلب کولهپشتیهای دارای محفظه مخصوص کیسه آب
- رنگ اسپرت و شیک: سبز تیره برای القای حس ماجراجویی و استتار بهتر در طبیعت
- دوخت و آببندی مقاوم: جلوگیری از نشتی در شرایط مختلف آبوهوایی
- مناسب برای فعالیتهای متنوع: ایدهآل برای کوهنوردی، دوچرخهسواری، دویدنهای طولانی و طبیعتگردی
- کاربری آسان: باز و بستهکردن سریع درپوش و استفاده راحت حتی با دستکش





