20 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر اثرگذاری تمرین و PTE چیست و چه کاربردی دارد؟ Training Effect یا اثرگذاری تمرین معیاری است که تأثیر فعالیت شما بر آمادگی جسم... ادامه مطلب
19 فروردین کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تریشول، نیزه سه گانه شیوا: خلقت، بقا و نابودی سرفراز در منطقه گرهوال ایالت اوتارخاند هند، کوه تریشول (بعضا تریسول خوانده می ... ادامه مطلب
18 فروردین کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر لو ویتاکر: کوهنورد افسانهای و پیشگام لوئیس وینسلو ویتاکر (۱۰ فوریه ۱۹۲۹ – ۲۴ مارس ۲۰۲۴) یک کوهنورد، راهنمای کوهستان... ادامه مطلب
17 فروردین کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رومانو بنت، مبارز پیروز سرطان و شوهر نمونه! رومانو بنت از اسم های کمتر شناخته شده در دنیای کوهنوردی است اما ویژگی هایی دار... ادامه مطلب
16 فروردین کوههای ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر راهنمای کوهنوردی در رشت: معرفی 20 کوه و باشگاه رشت را می توان به نوعی نماد طبیعت کشورمان ایران دانست. شما به راحتی می توانید ... ادامه مطلب
15 فروردین اخبار کوهنوردی, اخبار, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر آناپورنا دیگر خطرناک ترین 8000 متری نیست! هفته گذشته تیمهای مختلف شروع به رسیدن به کمپ اصلی آناپورنا کردند. باورنکردنی ... ادامه مطلب
15 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر استراوا چیست؟ راهنمای جامع کار با استراوا استراوا (Strava) در زبان سوئدی به معنی "تلاش" است و یک نرمافزار و شبکه اجتماع... ادامه مطلب
14 فروردین اخبار کوهنوردی, اخبار, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مجوزهای رایگان برای صعود تریچمیر در سال 2024-25 تیریچ میر با ارتفاع 7708 متر، بلندترین قله در رشته کوه هندوکش و پس از هیمالیا ... ادامه مطلب
14 فروردین اخبار کوهنوردی, اخبار, کوهنوردان ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر صعود زمستانی و گشایش مسیر قله شاه فولادی افغانستان توسط کوهنوردان ایرانی صعود در کشور همسایه افغانستان مدتی بود ذهن ما را مشغول به خود کرده بود ،تا این... ادامه مطلب
13 فروردین کوهنوردی, کوه های جهان ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رشته کوه های تاترا، خانه بزرگان کوههای تاترا رشتهکوهی هستند که در اروپای مرکزی واقع شدهاند و مرز طبیعی بین ... ادامه مطلب