• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, بهمن ۷, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    کوه اورست

    مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی

    تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

    تقویت زانو در کوهنوردی

    ۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

    استراحت در کوهنوردی

    ۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

    خستگی زودرس در کوهنوردی

    ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها

    خطرات کوهنوردی در زمستان

    خطرات کوهنوردی در زمستان: ۲۷ نکته و راهکار

    بهترین روش کوهنوردی

    بهترین روش کوهنوردی چیست: ۶ نکته مهم

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

    صخره نوردی بانوان

    ۹ نکته پیرامون سنگنوردی و صخره نوردی بانوان

    مکمل برای سنگنوردی

    معرفی ۶ مکمل برای سنگنوردی

    گره مشار

    آموزش گره مشار (کلمهیست) و معرفی کاربردها

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    بدنسازی بدون مکمل

    بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات

    10 فواید بدنسازی

    مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم

    چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟

    رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

    ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم

    چگونه در بدنسازی عضله سازی کنیم؟

    افزایش رکورد پرس سینه

    ۱۲ راهکار افزایش رکورد پرس سینه

    دویدن برای عضله سازی

    دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

    بدنسازی و کاهش وزن

    بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم

    چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی دنیای کوهنوردی

نکات جالب درباره اورست

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۱/۱۳
در دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی
زمان خواندن: 3 دقیقه خوانده شده
0
اورست
فهرست محتوا نمایش
مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟
۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن
۵۰ نکته جالب درباره اورست

پست مرتبط

کوه اورست

مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

رژیم کاهش وزن و کوهنوردی

۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

اورست به چند دلیل جذابترین قله دنیاست. اول اینکه بام کره زمین است. هرچند که این کوه در رتبه بهتر از ۱۳ ام در منظومه شمسی قرار ندارد. اما بسیاری از افراد از جمله کوهنوردان و حتی بقیه مردم دوست دارند بالارفتن از آنرا تجربه کنند. در ادامه نکات جالب درباره اورست را بخوانید.

مرتبط : بلندترین کوههای جهان ، بلندترین کوههای منظومه شمسی

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
رشته کوه هیمالیا - اورست
اورست از فراز کالاپاتار

۵۰ نکته جالب درباره اورست

جغرافیا

  • ارتفاع اورست ۸۸۵۰ متر در آخرین اندازه گیری ها توسط دولت چین ثبت گردید.
  • قله این کوه در مرز بین نپال در سمت جنوب و چین یا تبت در سمت شمال آن قرار دارد.
  • عمر این کوه در حدود ۶۰ میلیون سال تخمین زده شده است.
  • اورست از حرکت صفحه هند در برابر فلات آفریقا ایجاد گردیده است.
  • این کوه هر ساله حدود ۶ میلی متر رشد می کند.
  • این کوه از انواع سنگ رسی ، سنگ آهکی و مرمری ایجاد گردیده است.
  • قله سنگی کوه در تمام سال با برف عمیق پوشیده شده است.

آب و هوا

  • جریان جت استریم تقریبا در بیشتر سال بر بلندای اورست در حال تاختن است.
  • شدت باد در آن می تواند حتی از سیصد کیلومتر در ساعت هم تجاوز کند.
  • در این قله دمای هوا تا منفی ۶۵ درجه کاهش می یابد.
  • در نیمه ماه می جریان جت استریم به سمت شمال می رود که باعث می شود باد آرام بگیرد. به این وضعیت پنجره قله گفته می شود. همچنین وضعیتی در پاییز و در نوامبر هم روی می دهد.
  • دمای هوا در کم غربی می تواند بسیار بالا برود و تا ۴۰ درجه سانتیگراد هم افزایش می یابد.
اورست
اورست

تاریخچه

  • نام اورست در بین مردم تبت به چومولونگمو به معنای اله مادر هستی می باشد.
  • اولین شناسایی این کوه توسط یک تیم بررسی غربی به سرپرستی سر جرج اورست در سال ۱۸۴۱ انجام گرفت.
  • در ابتدا نام این کوه قله ۱۵ نهاده شد و بر اساس ارزیابی در سال ۱۸۵۶ ، ارتفاع ۸۸۳۹ متر ثبت شد.
  • در سال ۱۹۵۵ هم ارتفاع ۸۸۴۴ متر در ارزیابی ها ثبت شد.
  • آخرین اندازه گیری در سال ۱۹۹۹ ارتفاع اورست را ۸۸۵۰ متر ثبت کرد.

صعودها – به روز شده دسامبر ۲۰۱۹

  • اولین تلاش روی اورست در سال ۱۹۲۱ توسط تیم بریتانیایی از سمت تبت در شمال کوه انجام شد.
  • اولین صعود به قله در سال ۱۹۵۳ در ۲۹ می توسط ادموند هیلاری و تنزیگ نورگی به انجام رسید. سرپرست این تیم جان هانت بود.
  • اولین صعود از سمت شمالی کوه ، در سال ۱۹۶۰ توسط ناوانگ گمبو از تبت و چو ین-هاوو و وانگ فو-ژو از چین به انجام رسید.
  • جوانترین کسی که به اورست صعود کرده است ۱۳ سال و ۱۱ ماه سن داشت که از سمت شمالی به کوه رسید.
  • مسن ترین صعود کننده اورست میورا یوچیرو با ۸۰ سال سن در سال ۲۰۱۳ از ژاپن بود.
  • اولین صعود کنندگان بدون اکسیژن کمکی به قله رینهولد مسنر و پیتر هبلر در سال ۱۹۷۸ بودند.
  • رینهولد مسنر اولین انسانی است که قله اورست را بدون اکسیژن کمکی و انفرادی صعود کرد. وی این کار را از دهلیز بزرگ و از سمت شمال کوه در ۱۹۸۰ انجام داد.
  • اولین صعود زمستانی کوه توسط لزک سیچی و کریستوف ویلیچکی در سال ۱۹۸۰ به سرپرستی آندرژ زوادا انجام گرفت.

برخی از آمارهای صعود

  • تا دسامبر ۲۰۱۹ تعداد ۱۰۱۵۵ صعود در اورست توسط ۵۷۸۰ نفر انجام شده است.
  • ۱۳۴۳ نفر ، که بیشتر شرپاها هستند ، قله را بیش از یکبار صعود نموده اند.
  • سمت نپال با ۶۵۵۲ صعود نسبت به سمت تبت با ۳۶۰۳ صعود محبوب تر است.
  • ۲۱۴ کوهنورد بدون اکسیژن کمکی تا دسامبر ۲۰۱۹ به قله اورست رسیده اند که حدود ۲.۱% از کل صعودها می باشد.
  • ۳۴ نفر از یک طرف کوه به طرف دیگر تراورس کرده اند.
  • ۶۱۴ نفر هم از سمت تبت و هم از سمت نپال به قله رسیده اند.
  • ۱۱۷ کوهنورد بیش از یک بار در یک فصل توانسته اند اورست را صعود کنند.
موج کوه - کوهنوردی

آمار مرگ و میر

  • ۳۰۶ نفر ، شامل ۱۸۶ خارجی و ۱۲۰ شرپا از سال ۱۹۲۴ تا ۲۰۱۹ معادل ۳% جان خود را از دست داده اند.
  • از تعداد مرگ ها ۱۷۰ نفر در حال تلاش برای صعود بدون اکسیژن کمکی فوت کرده اند.
  • از ۳۰۶ کشته ۸۳ نفر پس از صعود به اورست و در فرود فوت کردند.
  • سمت نپال دارای آمار ۱۹۵ کشته می باشد.
  • سمت تبت دارای آمار ۱۱۰ کشته هست.
  • بیشتر جنازه ها هنوز در کوه هستند اما چین تعداد زیادی از آنها را از سمت تبت به پایین آورده است.
  • دلیل بیشترین تعداد کشته ها در کوه بهمن ، ۷۷ نفر – سقوط ، ۷۱ نفر – بیماری ارتفاع ۳۶ نفر – فشار ، ۲۶ نفر تا دسامبر ۲۰۱۹ ثبت گردید.
  • حدود ۶۲% اکسپدیشن ها حداقل یک صعود کننده به قله داشتند.
  • از سال ۱۹۲۳ تا ۱۹۹۹ ، ۱۷۰ نفر در اورست جان خود را از دست دادند که حدود ۱۴.۵% صعودها است. اما از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۹ آمار فوت به شدت کاهش یافت.
  • با این همه در سالهای ۲۰۱۴ ، ۱۷ نفر – ۲۰۱۵ ، ۱۴ نفر – ۲۰۱۹ ، ۱۱ نفر جان خود را در کوه از دست دادند.
  • دلایل کاهش مرگ و میر را می توان در بهبود تجهیزات ، پیش بینی هوا و صعود افراد بیشتر با استفاده از خدمات تجاری دانست.
نمایی دیگر از اورست
نمایی دیگر از اورست و رخ های آن

صعود

  • ۱۸ مسیر صعود مختلف در اورست وجود دارد.
  • حدود ۴۰ روز صعود به قله و هم هوایی به طول می انجامد.
  • اکسیژن در سطح قله اورست ۶۶% کمتر از سطح دریا می باشد.
  • اکثریت کوهنوردان برای صعود به اورست از اکسیژن کمکی استفاده می کنند.
  • کوهنوردان تقریبا در ارتفاع ۸۰۰۰ متری شروع به استفاده از اکسیژن کمکی می کنند. البته این تنها باعث حس صعود در هزار متر پایین تر می شود یعنی ۸۵۰۰ متری با اکسیژن کمکی مانند صعود در ۷۵۰۰ متری بدون اکسیژن کمکی می باشد.

شرپاها

اورست
  • شرپا نام قومی از مردم این منطقه است. آنها اکثرا در غرب نپال زندگی می کنند. آنان در صدها سال پیش از تبت به این سرزمین مهاجرت کرده اند.
  • شرپا همچنین به عنوان نام دوم هم به کار برده می شود.
  • معمولا اسم اول آنها روزی در هفته است که متولد شده اند :
    • نیما : یک شنبه
    • داوا : دو شنبه
    • مینگما : سه شنبه
    • لاکپا : چهار شنبه
    • فوربا : پنج شنبه
    • پاسانگ : جمعه
    • پمبا : شنبه
  • شرپاها به کوهنوردان برای حمل بار و چادر در ارتفاع کمک می کنند.
  • آنها اورست را به عنوان یک شغل و برای حمایت از خانواده هایشان صعود می کنند.
  • شرپاها هم مانند دیگران در معرض خطرات کوهستان از جمله ارتفاع زدگی هستند.
  • بابو چیری و فوربا تاشی هر کدام با ۲۱ بار صعود به اورست رکورد دار تعداد صعود به قله هستند.
  • برای صعود به اورست در حال حاضر سن شما از سمت جنوبی باید حداقل ۱۶ و از سمت شمالی حداقل ۱۸ سال باشد.
  • کوهنوردان در روزهای صعود حدود ده هزار کالری می سوزانند که در روز قله این میزان تا ۲ برابر هم ممکن است افزایش یابد.
  • در طول دوره صعود یک کوهنورد بین ۵ تا ۱۰ کیلو وزن خود را از دست می دهد.

مرتبط : هم هوایی در کوهنوردی ، نکات هم هوایی ، اورست ، رخ شمالی اورست ، اولین صعود زمستانی اورست ، رینهولد مسنر ، لزک سیچی ، ادموند هیلاری ، کنراد انکر ،

دکتر مهدی جباریان / باشگاه ورزشی موج

اورست به چند دلیل جذابترین قله دنیاست. اول اینکه بام کره زمین است. هرچند که این کوه در رتبه بهتر از 13 ام در منظومه شمسی قرار ندارد. اما بسیاری از افراد از جمله کوهنوردان و حتی بقیه مردم دوست دارند بالارفتن از آنرا تجربه کنند. در ادامه نکات جالب درباره اورست را بخوانید. اورست به چند دلیل جذابترین قله دنیاست. اول اینکه بام کره زمین است. هرچند که این کوه در رتبه بهتر از 13 ام در منظومه شمسی قرار ندارد. اما بسیاری از افراد از جمله کوهنوردان و حتی بقیه مردم دوست دارند بالارفتن از آنرا تجربه کنند. در ادامه نکات جالب درباره اورست را بخوانید. اورست به چند دلیل جذابترین قله دنیاست. اول اینکه بام کره زمین است. هرچند که این کوه در رتبه بهتر از 13 ام در منظومه شمسی قرار ندارد. اما بسیاری از افراد از جمله کوهنوردان و حتی بقیه مردم دوست دارند بالارفتن از آنرا تجربه کنند. در ادامه نکات جالب درباره اورست را بخوانید.
لطفا به این مقاله امتیاز دهید!
برچسب ها: اورستباشگاه سنگنوردی موجباشگاه ورزشی موجدماوندکوهستانکوهنوردیموج کوهورزش
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

جملات مشهور رینهولد مسنر (جملات انگیزشی کوهنوردی)

پست بعدی

اولین صعود اورست از مسیر شمالی

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

کوه اورست
کوه های جهان

مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟

رژیم کاهش وزن و کوهنوردی
آمادگی جسمانی

۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
کوهنوردی

چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی
کوهنوردی

تراکم کاپشن پر یا پف شوندگی به چه معناست؟

تقویت زانو در کوهنوردی
کوهنوردی

۹ روش برتر تقویت زانو در کوهنوردی

استراحت در کوهنوردی
کوهنوردی

۱۶ نکته کلیدی استراحت در کوهنوردی

پست بعدی
شمال اورست

اولین صعود اورست از مسیر شمالی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • کاپشن پلار کوهنوردی کلاه دار مردانه ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • بلوز بیس کوهنوردی ماموت مدل extremist ۱۴۰۱-۱۱-۰۶
  • کاپشن گورتکس مردانه مدل کیان تولید ریسا ۱۴۰۱-۱۱-۰۵
  • کفش سنگنوردی لاوان مدل وی فور ۱۴۰۱-۱۰-۲۹
  • هدلایت 6 حالته شارژی FLOODLIGHT ۱۴۰۱-۱۰-۲۸
  • جوراب پر کوهنوردی مُتال مدل AYAK ۱۴۰۱-۱۰-۲۷
  • کفش کوهنوردی تک پوش سنگین لاوان مدل قندیل2 ۱۴۰۱-۱۰-۲۴

آخرین مطالب

  • بدنسازی بدون مکمل: ۲۴ مورد از فواید و نکات
  • مقایسه مسیر شمالی و جنوبی اورست: کدام بهتر است؟
  • مهمترین فواید بدنسازی برای همه: ۱۰ مزیت شگفت انگیز
  • چگونه هنگام دویدن خسته نشویم؟
  • ۶ نکته پیرامون کوهنوردی و رژیم کاهش وزن

مطالب تصادفی

بدنسازی و کاهش وزن

بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

دویدن 5 کیلومتر

چگونه ۵ کیلومتر را کمتر از ۲۰ دقیقه بدویم؟

قله عرقچین

قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

آدام اوندرا سنگنوردی

قدرت و انعطاف هیپ(باسن و لگن) برای سنگنوردی

کمپوس برد

راهنمای کامل تمرین با کمپوس برد

کارگاه سنگنوردی

نحوه برقرار کردن کارگاه سنگنوردی {آموزش استفاده از کارگاه}

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • سلطان در چگونه یک کوهنورد حرفه ای شویم؟
  • ارتش عزیزی در دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح
  • اکبر فتاحی در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • Far در ۹ علت خستگی زودرس در کوهنوردی و راهکارها
  • محسن ایازی در همه‌چیز درباره المپیک
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه