08 مرداد مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 20 متن زیبا درباره کوهنوردی در آغوش کوههادر آغوش کوهها عاشقانه سکونت کردیم، از پیچ و تابهای زندگی فرار کردیم و با هر قدم کوهن... ادامه مطلب
27 تیر مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر گزارش پيمايش يك و نيم روزه كلون بستك به کلاک پيمايش يك و نيم روزه خط الرأس كلون بستك به کلاک نفرات: مصطفي محمودي-آرش محمدي-مجيد شرابياني تا... ادامه مطلب
23 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر برای ریکاوری بدن چه بخوریم؟ ریکاوری بدن پس از تمرینات و ورزشهای سنگین یکی از مهمترین عوامل برای بهبود عضلات، افزایش قدرت و ادا... ادامه مطلب
12 تیر دنیای کوهنوردی, کوهنوردی, مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر چرا کوهنوردی عشق است؟ کوهنوردی عشق است. این جمله ای است که احتمالا بارها از کوهنوردان شنیده باشید. اما چرا کوهنوردان اینقد... ادامه مطلب
11 تیر کوهنوردی, کوههای ایران, مطالب ارسالی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر گزارش پيمايش يك روزه خط الرأس ناز به كرچان خط الرأس ناز به كرچان خط الرأسي سنگين مي باشد چرا كه با فراز و فرودهاي بسيار زياد رو به رو هستيم و ف... ادامه مطلب