یکشنبه 6 اسفند 1402

مطالب ارسالی

صعود زمستانه مسیر یخچال قله کازبک توسط کوهنوردان ایرانی

صعود زمستانه مسیر یخچال قله کازبک توسط کوهنوردان ایرانی

گزارشی از تحقق یک رویا…صعود زمستانەی قله کازبک گرجستان از مسیر یخچال Grede 3 قفقاز نام منطقه‌ای کوهستانی مابین دریای کاسپین و دریای سیاه است که دارای قدمتی دیرینە و از اولین جایگاه‌های زندگی بشر در دوران باستان میباشد. رشته...

حرکات اصلاحی در سنگنوردی

حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

توسعه حرکت‌های اصلاحی به اصطلاح آنتاگونیست (عضله آنتاگونیست یا مخالف که مخالف حرکت اصلی است برعکس عضله اگونیست که حرکت دهنده اصلی است) برای به حداکثر رساندن پتانسیل و قدرت همچنین کاهش خطر آسیب، لازم و ضروری است. در اینجا...

گزارش تلاش انفرادی مسیر 52 لهستان دیواره علم کوه

گزارش تلاش انفرادی مسیر 52 لهستان دیواره علم کوه

 از حدود اواخر فروردین ماه بود که فکر و ذکرم شده بود صعود مجدد و انجام پروژه نیمه تمامم. سعی میکردم بهش فکر نکنم اما توی خواب و بیداری درگیرش بودم. بارها میخواستم با آقای رشوند تماس بگیرم تا لطف...

دیواره علم کوه

گزارش صعود مسیر آرش دیواره علم کوه

این مسیر زیبا در سمت چپ دیواره بعد از گذر از مسیر لهستانی‌ها ۵۲  در کنار مسیر اراکیها  به  فاصله تقریبی ده متر مانده به قیف شرقی (هاری روست) واقع شده است .در سال ۶۱ کوهنوردان آرش اقدام به گشایش...

متن زیبا درباره کوهنوردی

20 متن زیبا درباره کوهنوردی

در آغوش کوه‌هادر آغوش کوه‌ها عاشقانه سکونت کردیم، از پیچ و تاب‌های زندگی فرار کردیم و با هر قدم کوهنوردی‌مان را به سرعت پیش می بریم. هم‌رنگی با آسمان، هم‌صدایی با باد، دلنوازی با نگاه آفتاب و هم‌قطاری با ابرها؛...

گزارش پيمايش يك و نيم روزه كلون بستك به کلاک

گزارش پيمايش يك و نيم روزه كلون بستك به کلاک

پيمايش يك و نيم روزه خط الرأس كلون بستك به کلاک نفرات: مصطفي محمودي-آرش محمدي-مجيد شرابياني تاريخ اجراي برنامه: 8 تیرماه ۱۴۰۲ قله هاي صعود شده(21 قله): کلون بستک-سیاه غار-والدربالدر-انبارنو-سرکچال۱-سرکچال۲-سرکچال۳-ورزا-برج اصلی خلنو-برج خلنو-خلنو کوچک-خلنو بزرگ-میشچال-سرخرسنگ-پالون-پالون بزرگ-پالون گردن-نرگس شرقی-نرگس عربی-الگرنو-کهنو- گردنه...

برای ریکاوری بدن چه بخوریم؟

برای ریکاوری بدن چه بخوریم؟

ریکاوری بدن پس از تمرینات و ورزش‌های سنگین یکی از مهم‌ترین عوامل برای بهبود عضلات، افزایش قدرت و ادامه‌ی پیشرفت ورزشی است. تغذیه مناسب و مصرف غذاهای سالم و غنی از ترکیبات مغذی می‌تواند در فرآیند ریکاوری بدن بسیار مؤثر...

کوهنوردی عشق است

چرا کوهنوردی عشق است؟

کوهنوردی عشق است. این جمله ای است که احتمالا بارها از کوهنوردان شنیده باشید. اما چرا کوهنوردان اینقدر کوهها را دوست دارند و به آن عشق می ورزند. این عشق چگونه پدید می آید و از کجا نشات می گیرد....

گزارش پيمايش يك روزه خط الرأس ناز به كرچان

گزارش پيمايش يك روزه خط الرأس ناز به كرچان

خط الرأس ناز به كرچان خط الرأسي سنگين مي باشد چرا كه با فراز و فرودهاي بسيار زياد رو به رو هستيم و فكر نمي كنم اين خط الرأس تا به حال به صورت يك روزه از جانب كوهنوردان صعود...

فروشگاه موج کوه

مقالات پیشین

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.