• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, فروردین ۴, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    فواید سوپرست در بدنسازی

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی لوازم کوهنوردی

راهنمای انتخاب جوراب کوهنوردی

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۶/۱۰
در لوازم کوهنوردی, لوازم کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
0
جوراب کوهنوردی

انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، ۲۰۰۰ قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
فهرست محتوا نمایش
قد جوراب کوهنوردی
کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟
۱۱ فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی: دوست خوب زانوها
بالشتک ها در جوراب کوهنوردی
پارچه ی جوراب های کوهنوردی
الیاف
اندازه و سایز مناسب جوراب کوهنوردی

برای انتخاب بهترین جوراب کوهنوردی رعایت ۴ مورد زیر ضروری است:

قد جوراب:  قد مناسب جوراب، از کفش در برابر سایش محافظت می کند.

جوراب پشمی: باعث گرما و راحتی شما می شوند.

پارچه: بیشتر جوراب های کوهنوردی از پشم گوسفند تهیه می شوند اما ممکن است بعضی از آنها از نایلون یا پلی استر نیز ساخته شوند.

اندازه بودن: از مناسب بودن جوراب هایتان اطمینان حاصل کنید تا از تاول زدن جلوگیری کنید.

انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند.

قد جوراب کوهنوردی

جوراب کوهنوردی

جوراب های کوهنوردی در طول ها و اندازه های مختلفی وجود دارند. از کوتاه ترین طول که تا بالای کفش شما هم نمی آید گرفته تا بلندترین طول که تا زیر زانوی شما را می پوشاند. برای انتخاب قد مناسب، به کفش خود دقت کنید. هرچه دکمه ها و جای بند ها روی کفش شما بیشتر باشد، به جوراب بلند تری احتیاج دارید تا پوست پای شما در برابر سایش محافظت شود. در زیر به ۴ قد معمول در جوراب های کوهنوردی اشاره می کنیم:

پست مرتبط

کامفورت، لیمیت و اکستریم در کیسه خواب

کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟

فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی

۱۱ فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی: دوست خوب زانوها

جوراب های خیلی کوتاه: به حدی کوتاه هستند که از کفش دیده نمی شوند. محافظت کمی در برابر سایش های پوستی دارند، بیشتر برای پیاده روی های سبک مورد استفاده قرار می گیرند.

جوراب های مچی: کمی از جوراب های مورد بالا بلند تر هستند؛ بیشتر برای محافظت از استخوان های مچ پا مورد استفاده قرار می گیرند. برای چکمه های کوتاه تا متوسط مناسب هستند.

جوراب های قد متوسط: این جوراب ها کمی بالاتر از مچ شما قرار می گیرند. در برابر سایش پوتین ها از پاهای شما محافظت می کنند.

جوراب های بلند تا زیر زانو: نسبت به جوراب های دیگر، دارای تنوع کمتری هستند و احتمالا بیشتر آنها برای کوهنوردی طراحی شده اند. پاهای شما را از آسیب هایی که ممکن است چکمه ها و بوت های بلند به پاهایتان برسانند، حفظ می کنند. همچنین در صعود هایی که شب هنگام و گذرکردن از مناطق یخچالی پاهای شما را گرم نگه می دارند.

بالشتک ها در جوراب کوهنوردی

مقدار بالشتک (ضخامت جوراب و پدهای آن) به کار رفته در جوراب تعیین کننده ی این موضوع است که جوراب شما چقدر ضخیم و گرم است. ضخامت جوراب کوهنوردی شما برای سفر هایی که می خواهید بروید و هوای آن منطقه حائز اهمیت است.مقدار کم پشم به شما هنگام دویدن و پیاده روی های سنگین، کمک می کند. به خاطر داشته باشید که مقدار بیشتر پشم ممکن است باعث عرق کردن پاهای شما شود. برای پیدا کردن جوراب پشمی مناسب خودتان، باید انواع مختلف را امتحان کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید. داشتن انواع مختلفی از جوراب های پشمی در کشوی شما، برای سفر به مناطق مختلف کمک شایانی می کند. در زیر به ۴ نوع از جوراب های پشمی اشاره می کنیم:

جوراب هایی با بالشتک خیلی کم

این جوراب های فوق سبک برای هوای گرم طراحی شده اند. جریان هوا به خوبی در آنها برقرار است و کمی پد در آنها به کار رفته است. یکی از کاربردی ترین جوراب های این دسته، جوراب های بیس هستند که بعضی افراد دوست دارند زیر یک جفت جوراب با وزن بیشتر آن را بپوشند. جوراب های بیس به دلیل توانایی خشک نگه داشتن پا هنگام خیس شدن کفش بسیار محبوب بودند اما امروزه بسیاری از جوراب ها این عملکرد را دارند و جوراب های بیس به اندازه گذشته محبوبیت ندارند. با این حال اگر حس می کنید این جوراب ها برای شما مناسب هستند، آنها را انتخاب کنید.

جوراب های با بالشتک کم

مناسب برای شرایط گرم تر، این جوراب ها دارای الیاف سبک هستند و رطوبت را کاهش می دهند. نسبتا نازک هستند اما در قسمت هایی مانند پنجه و پاشنه ی پا، به دلیل وجود پشم ها، ضخیم تر می شوند.

جوراب های با بالشتک متوسط

این جوراب ها با داشتن مقادیر بیشتری از پشم در پنجه و پاشنه، گرمای کافی در شرایط نسبتا سرد را برای شما فراهم می کنند.

انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. انسان به طور متوسط در هر یک کیلومتر، 2000 قدم برمی دارد. اگر موانع و سنگ ها و پستی و بلندی ها را به شمار بیاوریم، تعداد قدم ها بیشتر خواهد شد. در این بین، یک جفت جوراب کوهنوردی مناسب نقش مهمی در راحتی قدم های شما ایفا می کند و هم چنین از تاول و آسیب های احتمالی جلوگیری می کند.

جوراب های با بالشتک زیاد

این دسته، ضخیم ترین و گرم ترین جوراب ها هستند؛ برای سفر های سرد و طولانی و دماهای سرد مورد استفاده قرار می گیرند. برای طبیعت گردی و سفرهای سبک معمولا توصیه نمی شوند.

پارچه ی جوراب های کوهنوردی

جوراب کوهنوردی

جوراب های کوهنوردی به ندرت از یک پارچه به تنهایی ساخته شده اند بلکه بیشتر از ترکیب چند پارچه تهیه شده اند تا گرما، راحتی، دوام و خشک شدن را برای شما ایجاد کنند. در زیر به رایج ترین موادی که استفاده می شوند، اشاره می کنیم:

الیاف

الیاف مخصوصا پشم یا کرک، محبوب ترین مواد مورد استفاده در پارچه های جوراب های کوهنوردی هستند که متخصصان نیز آنها را بخاطر داشتن ویژگی هایی که دارند توصیه می کنند. دما را به خوبی تنظیم می کنند، از تعریق بیش از حد و تاول زدن جلوگیری می کنند. علاوه بر این الیاف به طور طبیعی ضد میکروب هستند و بوی کمتری نسبت به پارچه های مصنوعی تولید می کنند. این روزها بیشتر جوراب های پشمی از پشم گوسفند مرینو تهیه می شوند که در مقایسه با انواع قدیمی جورابهای پشمی، بدون خارش است. برای دوام بیشتر و خشک شدن سریعتر، از ترکیب الیاف طبیعی و مصنوعی استفاده می شود.

پلی استر

پلی استر از جمله مواد مصنوعی ای است که خاصیت پوشانندگی بالا دارد، رطوبت را از بین می برد و به سرعت خشک می شود. برای دوام و گرمای بیشتر پلی استر را با پشم یا نایلون نیز ترکیب می کنند.

نایلون

این مورد نیز یکی دیگر از مواد مصنوعی است که گاهی به صورت ماده ی اولیه مورد استفاده قرار می گیرد. ماندگاری را افزایش و زمان خشک شدن را کاهش می دهد.

ابریشم

یک ماده ی عایق طبیعی، راحت و سبک است؛ اما به اندازه ی سایر جوراب ها بادوام نیست. معمولا در آستر جوراب ها از ابریشم استفاده می شود.

اسپندکس یا الیاف کش دار

اکثر جوراب ها شامل مقداری از این ماده هستند. این ماده ی الاستیک، به جوراب کمک می کند تا شکل خود را حفظ کند و کمتر چروکیده شود.

اندازه و سایز مناسب جوراب کوهنوردی

پیدا کردن مناسب ترین سایز جوراب کوهنوردی راحتی را برای پاهای شما در طول سفرها و پیمایش ها به ارمغان می آورد. اگر جوراب شما خیلی بزرگ باشد، باعث چین خوردن در کفش شما می شود که این چین خوردگی ها و سایش ها، باعث تاول زدن پاهایتان می شود. اگرهم سایز آن خیلی کوچک باشد، پاهای شما را تحت فشار قرار می دهد.

دانستن سایز پا، نه سایز کفش برای پیدا کردن مناسب ترین سایز جوراب کوهنوردی به شما کمک شایانی می کند. اگر سایز کفش خود را برای سایز جوراب انتخاب کنید، ممکن است جوراب برای شما بزرگ باشد. جوراب کوهنوردی نباید تنگ باشد بلکه باید کاملا متناسب و اندازه با پای شما باشد.

ترجمه : نگار پیرحیاتی

منبع : آر.ای.آی

مطالب مرتبط

  • پوتین کوهنوردی
  • گتر کوهنوردی
  • لباس کوهنوردی
  • همه چیز درباره بیس لایر
  • راهنمای کیسه خواب
  • چادر کوهنوردی
  • راهنمای انتخاب کفش دویدن

باشگاه صخره نوردی / دکتر جباریان

۵/۵ - (۱ امتیاز)
برچسب ها: جورابجوراب کوهپیماییجوراب کوهنوردیطبیعت گردیکوهپیماییکوهنوردیموجموج کوه
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

راهکارهای ریکاوری در سنگنوردی

پست بعدی

اخبار کوهنوردی : تیم های بیشتر به سمت پاکستان و ماناسلو

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

کامفورت، لیمیت و اکستریم در کیسه خواب
کوهنوردی

کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟

فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی
کوهنوردی

۱۱ فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی: دوست خوب زانوها

لایه بندی در لباس کوهنوردی
آموزش کوهنوردی

لایه بندی در پوشاک کوهنوردی چیست و چه اهمیتی دارد؟

راهنمای شستشوی کاپشن پر
کوهنوردی

چگونه کاپشن پر را بشوییم؟

لباس کوهنوردی
کوهنوردی

درجه بندی ضدآب و تنفس در لباس کوهنوردی چیست؟

چگونه کفش کوهنوردی انتخاب کنیم
کوهنوردی

چگونه کفش کوهنوردی انتخاب کنیم؟

پست بعدی
اخبار کوهنوردی

اخبار کوهنوردی : تیم های بیشتر به سمت پاکستان و ماناسلو

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه
  • پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی
  • جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
  • شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

مطالب تصادفی

مسیر صعود اورست

راهنمای صعود اورست از بیس کمپ تا قله (سمت نپالی)

۶ تقلب بزرگ در دنیای کوهنوردی به همراه عکس

مستند کوهنوردی

۱۱ تا از بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید!

غلبه بر ترس

بازی ذهن : غلبه بر ترس در صعود

قله سماموس

قله سماموس {هر آنچه که باید بدانید}

هنر تحمل کردن

هنر تحمل کردن

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
  • محمد در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه