10 دی اخبار, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه دی 10, 1401 0 استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان هادی چوپان که به تازگی توانست در مسابقات مسترالمپیا دست یابد در میان استقبال پرشور مردم فارس و شهر ش... ادامه مطلب
10 دی آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان دی 10, 1401 1 7 تا از بهترین تمرینات ورزشی برای خانم های مسن ورزش و تغذیه سالم باعث بهبود کیفی و کمی زندگی می شود و با افزایش سن،توانایی ها و نیازهای ما مدام در ... ادامه مطلب
08 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه دی 8, 1401 0 چگونه کراتین مصرف کنیم؟ (بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟) کراتین یکی از مکملهایی است که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از بهترین مکملهایی است که میتوان... ادامه مطلب
06 دی آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان دی 6, 1401 0 چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ کاهش تعداد کالری دریافتی روزانه می تواند یک روش موثر در کاهش وزن باشد. البته این بخشی از معادله است ... ادامه مطلب
05 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان دی 5, 1401 0 برای بدن درد بدنسازی چه کنیم؟(8 راه تسکین درد عضلانی تاخیری) ورزشکاران به خصوص بدنسازان به خوبی با بدن درد (درد عضلانی تاخیری) آشنایی دارند! حسی توام با کوفتگی و... ادامه مطلب
04 دی بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه دی 4, 1401 0 هادی چوپان: زندگی، افتخارات و تمرینات اسطوره بدنسازی قهرمان مستر المپیای 2022 که به تازگی بیگ رامی را از تخت سلطنت به زیر کشید کیست. هادی چوپان برای رسید... ادامه مطلب
02 دی بدنسازی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان دی 2, 1401 0 بررسی فواید مصرف امگا 3 در بدنسازی و ورزش امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل های غذایی د... ادامه مطلب
01 دی اخبار, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه دی 1, 1401 3 نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟ هادی چوپان ورزشکار ارزنده کشورمان همین اواخر توانست در مسابقات مستر المیپا که بالاترین مسابقه رشته ب... ادامه مطلب
01 دی آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان دی 1, 1401 0 کمبود هوازی چیست و چه اثری روی تمرینات دارد؟ بیشتر افراد و از جمله ورزشکاران فکر می کنند که درک درستی از تمرینات هوازی دارند. این به خصوص در کسان... ادامه مطلب
30 آذر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آذر 30, 1401 0 عملکرد ورزشی چیست؟ چه عواملی بر آن تاثیر گذار است؟ هر ورزشکاری در هر سطحی از ورزش همیشه به دنبال بهبود عملکرد ورزشی است. عملکرد ورزشی چیست؟ و چه ع... ادامه مطلب