استراوا چیست
15 فروردین
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
1

استراوا چیست؟ راهنمای جامع کار با استراوا

استراوا (Strava) در زبان سوئدی به معنی "تلاش" است و یک نرم‌افزار و شبکه اجتماعی برای ورزشکاران است. ...
ادامه مطلب
تمرین در زون یک قلبی
12 فروردین
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar
0

تمرین در زون یک قلبی: رمز مهم ورزشکاران استقامتی

یکی از بهترین تقسیم بندی های تمرین و روش های مهم در برنامه ریزی تمرینی برای ورزشکاران استقامتی مانند...
ادامه مطلب
بهترین مکمل حین تمرین
05 فروردین
تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن
ارسال شده توسط author-avatar
0

5 مکمل برتر حین تمرین: بهترین مکمل ها در زمان ورزش

به احتمال زیاد مطالب زیادی پیرامون مکمل های قبل و بعد تمرین شنیده اید، اما در حین تمرین چطور؟ آیا خو...
ادامه مطلب
21 اسفند
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی
ارسال شده توسط author-avatar
2

سندروم قلب ورزشکار در کوهنوردی، دویدن و ورزش های استقامتی

سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیکی است که در نتیجه ورزش...
ادامه مطلب