بدنسازی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

04 اردیبهشت

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

6 پنکیک رژیمی و خوشمزه برای ورزشکاران

ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی بالا، به کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به افراد ...

ادامه مطلب

26 فروردین

بدنسازی, آمادگی جسمانی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

استفاده از زانوبند در بدنسازی: بررسی مزایا و معایب

یکی از تجهیزات مورد استفاده در بدنسازی، انواع زانوبند است اما بسیاری از علاقمن...

ادامه مطلب

Hazelnut for workout

16 فروردین

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

12 فایده فندق برای ورزش و بدنسازی

فندق یکی از عناصر اصلی در سبد آجیل به حساب می آید که البته طرفداران کمتری نسبت...

ادامه مطلب

13 فروردین

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

کلنبوترول چیست: عوارض، نحوه مصرف و سایر نکات

کلنبوترول یک داروی برونشودیلاتور است که برای درمان بیماری‌های ریه مانند آسم و ...

ادامه مطلب

بهترین مکمل حین تمرین

05 فروردین

تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

5 مکمل برتر حین تمرین: بهترین مکمل ها در زمان ورزش

به احتمال زیاد مطالب زیادی پیرامون مکمل های قبل و بعد تمرین شنیده اید، اما در ...

ادامه مطلب

فواید بادام هندی برای ورزش و بدنسازی

03 فروردین

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

15 فایده برتر بادام هندی برای ورزش و بدنسازی

بادام هندی (Cashew) یکی از محبوب ترین آجیل ها در بین ایرانیان است که از مراسم ...

ادامه مطلب

فواید سفیده تخم مرغ برای ورزش و بدنسازی

29 اسفند

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

20 فایده برتر سفیده تخم مرغ برای ورزش و بدنسازی

سفید تخم مرغ از یاران قدیمی سفره ورزشکاران محسوب می شود که دلیل آنهم فواید زیا...

ادامه مطلب

مقایسه کراتین و کافئین

23 اسفند

تغذیه, آمادگی جسمانی, بدنسازی, دوچرخه سواری, دویدن

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

مقایسه جامع کراتین و کافئین : تفاوت، مزایا و عوارض

مکمل کراتین و کافئین به صورت طبیعی یا مکمل از محبوب ترین موارد در بین ورزشکارا...

ادامه مطلب

تفاوت تمرینات هایپرتروفی و قدرتی چیست

19 اسفند

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

7 تفاوت هایپرتروفی با تمرینات قدرتی

تفاوت‌ های مهمی بین تمرین برای عضلات و تمرین برای افزایش قدرت وجود دارد. تفاوت...

ادامه مطلب

تاثیر پلانک در لاغری شکم

11 اسفند

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

2 نظر

تاثیر پلانک در لاغری شکم چقدر است؟

تمرین پلانک یک تمرین اصلی محبوب است که عضلات شکم را هدف قرار می دهد. تاثیر پل...

ادامه مطلب