30 دی بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر آهنگ کدوم کوه و کمر {دانلود 5 اجرای قدیمی و جدید} آهنگ کدوم کوه و کمر یا "مجنون نبودم" یک آهنگ قدیمی و خاطره انگیز است همه ما ر... ادامه مطلب
29 دی آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر هنگام خرید کوله پشتی به چه چیزهایی دقت کنیم؟ کوله پشتی یار همیشه انسان در طبیعت است. در واقع این ابزار خانه کوچک هر کوهنور... ادامه مطلب
27 دی آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نحوه افزایش بارفیکس [چگونه بارفیکس بیشتری برویم] افزایش بارفیکس یکی از فاکتورهای مهم در آمادگی جسمانی عمومی میباشد. برای کسانی... ادامه مطلب