20 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان مرداد 20, 1403 0 تمرین اینتروال چیست: انواع، مزایا و نکات تمرین اینتروال (Interval Training) یکی از روشهای نوین و مؤثر در دنیای تناسب اندام است که با ترکیب د... ادامه مطلب
