دویدن در طبیعت

25 آذر

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها

کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترده ای به عنوان یکی از ب...

ادامه مطلب

18 خرداد

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

۶ گام برای دویدن در تپه ها

دویدن در سربالایی و سرازیر آسان نیست و می تواند خطرناک یا آسیب زا باشد. خبر خوب اینکه برای هر چالشی ...

ادامه مطلب

07 خرداد

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات

نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی

ادامه مطلب

07 آبان

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن, یوگا

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

30 حرکت یوگا با آموزش تصویری و عکس

یوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی و جنب و جوش. اما در ع...

ادامه مطلب

09 مرداد

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

نکات مهم درباره فرم و تکنیک دویدن در طبیعت

دویدن به ویژه در طبیعت یا تریل رانینگ که موانع شما سنگ ها و تپه ها هستند، بسیار سخت و مسیر پیش رو پا...

ادامه مطلب

10 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

دویدن در سرازیری {10 نکته مهم برای دویدن در سرازیری }

با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می تواند یک چالش جدی باشد ...

ادامه مطلب

08 خرداد

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان

علاقمند به اسکای رانینگ هستید، اما نمی توانید همیشه به کوهها برای تمرین کردن مراجعه کنید. فاصله زیاد...

ادامه مطلب

08 اسفند

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, کوهپیمایی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر