مسابقه utmb
11 شهریور
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دویدن
ارسال شده توسط
0 نظر

مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید.

احتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولترا تریل مون بلان یک مس...
ادامه مطلب
دویدن در سربالایی
11 فروردین
کوهنوردی, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن
ارسال شده توسط
0 نظر

دویدن در سربالایی: فواید، ویژگی ها و تمرینات

دویدن در سربالایی، تمرینی چالش‌برانگیز اما فوق‌العاده مفید برای دونده‌ها در سطوح مختلف است. این نوع ...
ادامه مطلب
20 دی
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده
ارسال شده توسط
0 نظر

بیش تمرینی در ورزش‌های استقامتی و کوهستانی

بیایید صادق باشیم:‌همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در سطح افراطی موفقیت طلبی ...
ادامه مطلب