17 تیر آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 17, 1399 0 بیواک در کوهنوردی و 14 نکته که باید یادتان بماند. بیواک به معنای کمپ موقتی برای کوهنوردی و سربازان هست. شبمانی و بیواک در کوهستان همواره یکی از قسمتها... ادامه مطلب
15 تیر تمرین کوهنوردی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 15, 1399 0 خودت را برای تحمل کردن آماده کن. خودت را برای تحمل کردن آماده کن نوشته ژان ترویلت بازگردان به فارسی توسط موج کوه. برای من، مهمترین... ادامه مطلب
14 تیر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 14, 1399 0 فواید طناب زدن [19 فایده فوق العاده برای همه] طناب زدن فقط برای بکسورها نیست و همچنین فقط برای کودکان هم نمی باشد. یکی از مهمترین ويژگیهای طناب ز... ادامه مطلب
14 تیر بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 14, 1399 1 کوهنوردی و پول در روزهایی که قیمت سکه بهار آزادی از ارتفاع اورست رد شده است، تاثیر پول در همه امور زندگی و ورزش را ... ادامه مطلب
13 تیر آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 13, 1399 0 نکات مهم در صعود مصنوعی کارآ صعود سرعتی در دیواره نوردی و مسیرهای بیگ وال فشار زیادی به همراه دارد. اما در واقعیت بهتر است به جای... ادامه مطلب
10 تیر آمادگی جسمانی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 10, 1399 0 اصول مهم در تمرین برای کوهنوردی برای کوهنوردی نیاز به یادگیری تکنیکها و به کارگیری آنها دارید و بدون توان لازم نمی توانید این تکنیکه... ادامه مطلب
08 تیر اخبار, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 8, 1399 0 صد سال با کوه اورست در تصویر شلوغ یا تنها، در زیر آسمان آبی یا پیچیده در طوفانها، بلندترین نقطه زمین صحنه ای بی مانند از افتخار و... ادامه مطلب
07 تیر آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 7, 1399 0 اصول مهم تغذیه برای دویدن تغذیه و مواد غذایی سوخت بدن شماست و توجه به آنچه که می خورید و زمانی که غذا می خورید می تواند یک تفا... ادامه مطلب
05 تیر بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 5, 1399 8 نکات مهم صعود یکروزه دماوند اشتباه نکنید! منظور از صعود یک روزه دماوند، صعود سرعتی نیست. بلکه شروع از ابتدای روز، صعود به قله د... ادامه مطلب
04 تیر آموزش سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان تیر 4, 1399 0 ردپوینت ، فلش ، آنسایت در صعود دنیای سنگنوردی پر از واژه های خاص به خود است. در میان این لغات سه کلمه ردپوینت ، فلش و آنسایت به موف... ادامه مطلب