25 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم
مطالعات علمی زیادی انجام شده است که نشان می
دهد یک رژیم غذایی سالم فواید بی شماری دارد؛ از جمله کاهش...
راهنمای انتخاب کت پر
کت پر یا کاپشن پر یادآور گرمای لذت بخشی است که از خاطر انسان فراموش نمیشود. این دسته از پوشاک در شکل...
ولفگانگ گولیچ
ولفگانگ گولیچ متولد اکتر 1960 ، سنگنورد آلمانی که به عنوان یکی از بهترین سنگنوردان نسل خود شناخته می...
یخچال های طبیعی ایران
همانطور که در تقسیم بندی انواع یخچال ها مشاهده می‌شود، یخچال‌های موجود در ایران از نوع کوهستانی‌اند...
6 راهکار برای افزایش قدرت انگشتان و پنجه!
افزایش قدرت انگشتان یکی از چالشهای مهم در سنگنوردی و کوهنوردی فنی میباشد. به طوری که بعضی از بهترین ...
هزینه صعود به 14 قله 8000 متری چقدر است؟
صعود به بلندترین کوههای جهان پر از چالش های گوناگون از جمله درگیری با ارتفاع بالا، شرایط سخت، کمبود ...
راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی
خرید کوله پشتی کوهنوردی از کارهایی است که بایستی با دقت انجام شود. انتخاب یک کوله مناسب تاثیر زیادی ...
هزینه صعود به اورست چقدر است؟
هزاران نفر تا به امروز موفق به صعود به اورست شده اند. اینروزها به دلیل توسعه تکنولوژی و پیشرفت تجهیز...
همه چیز درباره کارابین: راهنمای جامع خرید و انتخاب مناسب
انواع فعالیت ها در زمان کوهنوردی و صعود نیاز به انواع کارابین دارند. برای انتخاب و استفاده درست از آ...
کوییک دراو چیست: راهنمای استفاده از کوئیک دراو
کوییک دراو یک قطعه از لوازم سنگنوردی و یخنوردی است که به منظور اتصال طناب به بولت یا سایر میانی ها ب...
