20 آذر آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تمرین برای کوله کشی همانطور که به همراه داشتن کوله پشتی مزایای بسیاری دارد، ممکن است باعث آسیب دیدن بدن شما نیز بشود؛ حت... ادامه مطلب