مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید.
احتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولترا تریل مون بلان ...
بیشتر بخوانیداحتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولترا تریل مون بلان ...
بیشتر بخوانیددویدن در سربالایی و سرازیر آسان نیست و می تواند خطرناک یا آسیب زا باشد. خبر خوب اینکه برای هر ...
بیشتر بخوانیدنکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی
بیشتر بخوانیدبرای اکثر دونده ها، ماراتن طولانی ترین مسافتی است که می دوند، اما برای کیلیان جورنت، اسکای رانر و قهرمان ...
بیشتر بخوانیداین روزها مطالب زیادی پیرامون تمرین در ارتفاع می شنوید. در طی فقط چند هفته، بدن شما به دلیل پایین ...
بیشتر بخوانیددویدن در جاده و دویدن در طبیعت یا تریل رانینگ یک هدف یکسان برای طی مسافتی خاص را دنبال می ...
بیشتر بخوانیدچه یک دونده جدی باشید، یا یک ورزشکار سخت کوش یا یک کوهنورد فعال یا ...دانستن و درک حداکثر اکسیژن ...
بیشتر بخوانیدیوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی و جنب و ...
بیشتر بخوانیدبا اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می تواند یک چالش جدی ...
بیشتر بخوانیدعلاقمند به اسکای رانینگ هستید، اما نمی توانید همیشه به کوهها برای تمرین کردن مراجعه کنید. فاصله زیاد، مشغله کاری ...
بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاه ها