30 خرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تکنیک اسمیرینگ در سنگنوردی ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید... ادامه مطلب
25 خرداد بدون دسته بندی, دیواره نوردی, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم در صعود دیواره علم کوه صعود دیواره علم کوه یکی از جذابیت های دنیای کوهنوردی ایران می باشد. دیواره نور... ادامه مطلب
14 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تکنیک پا در سنگنوردی در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی ... ادامه مطلب
11 خرداد آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باش... ادامه مطلب
10 خرداد آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر دویدن در سرازیری {10 نکته مهم برای دویدن در سرازیری } با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می ت... ادامه مطلب
05 خرداد اخبار, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر لوتا هینستا – از دختر شایسته فنلاند تا ارتفاعات هیمالیا شاید برایتان جای سوال باشد که آخرین همنورد دنیس اوربکو در تلاش زمستانی برودپیک... ادامه مطلب
04 خرداد کوهنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ژانوس مایر ژانوس مایر(متولد 25 سپتامبر 1946)، آلپینیست ، هیمالیانورد و جهانگرد. وی هم-آفر... ادامه مطلب
01 خرداد آموزش سنگنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر درجه سختی در سنگنوردی درک درجه سختی در سنگنوردی کار سختی نیست. درجه بیشتر یعنی مسیر سخت تر. خب؟ با ا... ادامه مطلب
22 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای جامع انتخاب دوچرخه جاده دوچرخه سواری در جاده ها یک راه جذاب برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب است، دید... ادامه مطلب
21 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر صعود همزمان در سنگنوردی صعود همزمان ، یکی از تکنیکهای غیرکلاسیک در سنگنوردی میباشد. اگر چه این روش صعو... ادامه مطلب