آموزش کوهنوردی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

ضدآب، آب‌گریز و مقاوم در برابر آب: تفاوت‌ها و کاربردهای هر کدام

17 آذر

کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

ضدآب، آب‌گریز و مقاوم در برابر آب: تفاوت‌ها و راهنمای جامع

در دنیای امروز، انتخاب لباس‌ ها و تجهیزات مناسب برای فعالیت‌های بیرونی، به‌ویژ...

ادامه مطلب

کمپینگ در جنگل

03 آذر

کمپینگ, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

۳۰ نکته طلایی کمپینگ در جنگل که باید بدانید

کمپینگ در جنگل فرصتی بی‌نظیر برای فرار از شلوغی شهر و غرق شدن در آرامش و زیبای...

ادامه مطلب

سینوزیت و ورزش‌های فضای باز: دویدن، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری

19 آبان

دویدن, آموزش کوهنوردی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

سینوزیت و ورزش‌های فضای باز: دویدن، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری

سینوزیت، یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به سیستم تنفسی، می‌تواند تاثیر قابل‌توج...

ادامه مطلب

فست پکینگ

10 آبان

کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

فست پکینگ ، ترند قرن 21 در دنیای کوهنوردی و طبیعت گردی

فست پکینگ (Fastpacking) نوعی فعالیت ترکیبی از دویدن، کوهنوردی و بک‌پکینگ است ک...

ادامه مطلب

کوهنوردی دیابت قند خون

07 آبان

آموزش کوهنوردی, سلامت, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تاثیر کوهنوردی بر دیابت: راهنمایی برای کنترل قند خون با ورزش

دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیکی در جهان است که بر زندگی میلیون‌ها ...

ادامه مطلب

کوهنوردی و سیاتیک

03 آبان

کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, سلامت, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهپیمایی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

کوهنوردی و سیاتیک: راهنمای کامل برای جلوگیری از تشدید درد

کوهنوردی یکی از فعالیت‌های محبوب و پرطرفدار در میان علاقه‌مندان به طبیعت و ماج...

ادامه مطلب

شستشوی کیسه خواب پر

01 آبان

آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی, کمپینگ, کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

راهنمای شستشوی کیسه خواب پر: از شستشو تا خشک کردن

شستشوی کیسه خواب پر یک فرایند حساس و زمان‌بر است که اگر به درستی انجام نشود، م...

ادامه مطلب

26 مهر

کوهنوردی, آموزش کوهنوردی

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

رنگ کوله‌پشتی؛ انتخابی فراتر از زیبایی برای کوهنوردان

رنگ کوله‌پشتی کوهنوردی به دلایل مختلفی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و انتخاب ...

ادامه مطلب

راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی

15 مهر

کوهنوردی, آموزش کوهپیمایی, آموزش کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی: 3 ترفند کاربردی

بستن صحیح بند کفش کوهنوردی یکی از جزئیات کوچک اما بسیار مهمی است که می‌تواند ت...

ادامه مطلب

تیغه ژاندارک در کوهنوردی

09 مهر

کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, کوه های جهان, کوههای ایران

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

تیغه‌های ژاندارم در کوهنوردی چیست؟ چرا ژاندارک غلط است

تیغه‌های ژاندارم یکی از ویژگی‌های برجسته و مهم در مسیرهای کوهنوردی و صخره‌نورد...

ادامه مطلب