دویدن همیشه یکی از سادهترین و در دسترسترین روشهای ورزش هوازی بوده است. اما آیا میدانستید میتوان...
قله پوبدا: معرفی و راهنمای صعود کوه آهنین!
در دنیای کوهنوردی، برخی قلهها تنها یک مقصد نیستند، بلکه به نمادهای مقاومت، اراده و قدرت طبیعت بدل ش...
سرقدم در کوهنوردی: همه چیز درباره مسئولترین جایگاه در تیم کوه
کوهنوردی ورزشی است که علاوه بر تواناییهای فردی، نیازمند هماهنگی گروهی و مدیریت تیمی است. در هر برنا...
بهترین ساعتهای ورزشی Amazfit: بررسی 7 مدل و قیمت ها
اگر دنبال یک ساعت هوشمند هستید که هم شیک باشد، هم امکانات کامل ورزشی و سلامتی را ارائه دهد و هم نیاز...
نیکولای تاتمیانین؛ اسطوره روسی دیوارهها با 5 پلنگ برفی
وقتی از کوهنوردانی صحبت میکنیم که مرزهای توانایی انسان را جابهجا کردهاند، نام اسطوره های روسی همچ...
16 نکته مهم درباره دست به سنگ در کوهنوردی
وقتی مسیر کوهپیمایی ناگهان به صخرههای تند و شیبدار میرسد و پای شما دیگر به تنهایی کافی نیست، وارد...
قله گلن (شیخ کوه یا شیخ کُر) — راهنمای صعود و نکات
قله گلن که در میان کوهنوردان با نامهای شیخ کوه و شیخ کُر نیز شناخته میشود، یکی از قلل زیبا و کمتر ...
راهنمای کامل انتخاب دستکش برای صعودهای مختلف + پادکست
دستکش کوهنوردی شاید در نگاه اول یک وسیله جانبی کوچک به نظر برسد، اما برای کسی که تجربه یک صبح زمستان...
معرفی 7 نوشیدنی برای کوهنوردی همراه نکات
آبرسانی به بدن در حین کوهنوردی و کوهپیمایی اهمیت زیادی دارد و این میزان اهمیت کمتر از غذا خوردن نیست...
بقا در طبیعت با حداقلها: بیش از ۴۰ نکته برای زنده ماندن
قرار گرفتن در شرایط پیشبینینشده در دل طبیعت، چه در یک صعود کوهنوردی، چه در یک برنامه طبیعتگردی ان...