قله گلن که در میان کوهنوردان با نامهای شیخ کوه و شیخ کُر نیز شناخته میشود، یکی از قلل زیبا و کمتر ...
راهنمای کامل انتخاب دستکش برای صعودهای مختلف + پادکست
دستکش کوهنوردی شاید در نگاه اول یک وسیله جانبی کوچک به نظر برسد، اما برای کسی که تجربه یک صبح زمستان...
معرفی 7 نوشیدنی برای کوهنوردی همراه نکات
آبرسانی به بدن در حین کوهنوردی و کوهپیمایی اهمیت زیادی دارد و این میزان اهمیت کمتر از غذا خوردن نیست...
بقا در طبیعت با حداقلها: بیش از ۴۰ نکته برای زنده ماندن
قرار گرفتن در شرایط پیشبینینشده در دل طبیعت، چه در یک صعود کوهنوردی، چه در یک برنامه طبیعتگردی ان...
روش ۴×۴ بولدر در سنگنوردی: راز ساختن استقامت قدرتی
تمرین 4×4 در سنگنوردی چیست و چگونه انجام میشود؟
اگر هدف شما صعود مسیرهای طولانی و پرپمپ مثل ۵.۱۲ ...
اهمیت وزن تجهیزات برای زنان کوهنورد؛ 40 نکته ظریف
وقتی سبک بودن راز بهتر بودن است، هنر صعود سبک بار..
سحرگاه یک روز تابستانی، لیلا کولهاش را روی ش...
مالاتون دوبی؛ دویدن تابستانی در مراکز خرید دوبی + نحوه ثبتنام
دویدن در مال یا مالاتون دوبی چیست و چطور میتوان در آن شرکت کرد؟ راهنمای کامل دویدن در مالهای سرپوش...
شامونی فرانسه؛ راهنمای سفر به پایتخت کوهنوردی جهان
در قلب کوههای آلپ، در سایه باشکوهترین قلهی اروپای غربی – مون بلان – شهری آرام و رؤیایی آرمیده اس...
اشعه ماورای بنفش در کوهنوردی؛ آنچه هر طبیعتگرد باید بداند
برای بسیاری از ما، تابش خورشید نشانهای از روزهای خوب در طبیعت است. نور خورشید باعث گرما، سرزندگی و ...
راهنمای کامل انتخاب کیسه مناسب برای خواب راحت در کوه و طبیعت
پادکست: همه چیز درباره کیسه خواب کوهنوردی و کمپینگ
در دنیای طبیعتگردی، چیزی که بیش از هر ابزار د...