صعود زمستانی دماوند یکی از برنامه های جالب و چالشی در فصل زمستان است که می تواند به عنوان یک هدف برا...
گرلینده کالتنبرونر: زنی در بین بهترین مردان!
فهرست کوهنوردانی که 14 قله 8000 متری را بدون اکسیژن کمکی صعود کرده اند کوتاه است که از جمله آنها می ...
آکونکاگوآ : بلندترین قله قاره آمریکا
آکونکاگوآ ، بلندترین قله قاره امریکا و مرتفعترین در امریکای جنوبی، به ارتفاع 6960 متر می باشد. آکونک...
یرزی کوکوچکا : اسطوره بی تکرار کوهنوردی
یرزی کوکوچکا(جرزی یا یژی کوکوچکا نیز خوانده می شود) مشهور به یورک، متولد 1948 در شهر کاتوویچ لهستان،...
راهنمای تمرینات کراس برای دونده ها
تمرینات کراس بخش مهمی از تمرینات دونده ها برای دویدن سالم، قوی و بدون آسیب محسوب می شود. ترکیب این ن...
غذای کوهنوردی در زمستان: نکات و ترفندها
هنگام کوهنوردی در ماههای سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثیر بسزایی در گرم و خشک ...
اولین زنان فاتح اورست: الهام بخش، فراموش شده، ناپدید!
اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدید شده. این عکس لحظه ای...
واندا روتکویچ ، ملکه ای با قله ها ازدواج کرد!
واندا روتکویچ یکی از بهترین کوهنوردان هیمالیا در تاریخ و از زنان پیشگام در بلندترین کوه های جهان بود...
گام استراحت: یک تکنیک ضروری برای هر کوهنورد!
احتمالا شما هم پیشکسوتان و افراد با تجربه را هنگام کوهنوردی دیده اید که با وجود تلاش کمتر بهتر و راح...
کارلوس کارسولیو ، کوهنوردی از شکم مادر!
کارلوس کارسولیو متولد 4 اکتبر 1962 در مکزیک به عنوان چهارمین انسان(اولین غیر اروپایی) شناخته می شود ...