راهنمای کوهنوردی در شیراز : معرفی 20 کوه و باشگاه
خوشا شیرازو….مردمی دلپذیر، آداب دان و عاشق طبیعت. البته اینها تنها وصف کوچکی از صفات مثبت شیرازی ها به حساب می آید و برای توصیف این شهر و مردمش باید مثنوی هفتاد من نوشت. صد البته که طبیعت شیراز نیز رنگ و بوی آسمانی بودن می دهد و کوه های مرتفع آن همواره میزبانی عالی برای کوهنوردان هستند.
در این مقاله موج کوه ابتدا به کوه های نزدیک شیراز پرداخته ایم و سپس باشگاه های فعال کوهنوردی در این شهر به منظور راهنمایی علاقمندان ارایه شده است.
فهرست مطالب
Toggleکوه های شیراز برای کوهنوردی
کوه سرخ
درغرب شیراز و درجنوب غربی شهرک گلستان کوهی معروف به کوه سرخ قرار دارد .به این علت به آن کوه سرخ می گویند چون که از جنس شن وماسه های درشت و کوچک تشکیل شده و قرمز رنگ به نظر می رسد.این شن و ماسه ها دائما درحال فرسایش هستند و به همین علت در پایین کوه چندین معدن شن و ماسه وجود دارد.این کوه از جنوب غربی شهرک گلستان شروع می شود و تا قلات امتداد دارد و سپس به تدریج از ارتفاع آن کم می شود به طوری که با دشت هم ارتفاع می شود. وقتی از کوه های اطراف مانند کوه دراک و همچنین از روبرو به اين كوه نگاه می کنيم فقط پرتگاه ها ودیواره های بلند آن مشخص می باشد و شايد صعود به آن امری غيرممکن به نظر برسد ولي ازطريق دره های زیبا و عمیق که بسیار برای بیننده و افراد کوهنورد جذاب می باشد مي توان به آن صعود كرد. از دیگر ویژگی های این کوه داشتن حدود 30چشمه فعال درنقاط مختلف آن می باشد.
ارتفاع این کوه در بلندترین قلههای خود به ۲۸۵۰ متر میرسد. البته ارتفاع قله اصلی کوه سرخ که دو کوهک هم دارد، در حدود ۲۸۰۰ متر است. کوه سرخ از پستی بلندیها و یالهای مختلفی تشکیل شده که ارتفاع هریک باهم متفاوت است. در حالت میانگین میتوان ارتفاع کوه سرخ را در حدود ۲۸۲۵ در نظر گرفت.
دستهبندیهای محبوب موجکوه
کوه دراک

کوه دِراک (کوه مادر، کوه برفی، کوه مستسقی) کوهی است در شهر شیراز که از غرب این شهر آغاز شده و با گذشتن از شمال غرب شهر ادامه یافته و به روستای علی آباد منتهی میشود. بنایی در قلهٔ کوه ساخته شده است که در آن مشخصات کوه و قله به صورت مکتوب بر روی یک لوح وجود دارد. قله این کوه حدود ۲۹۰۰ متر از سطح دریا ارتفاع دارد و وجه شمالی آن معمولاً از اواسط آذر تا اواخر اسفند پوشیده از برف است
کوه بمو

کوه بمو در رشتهکوه زاگرس واقع در شمال شهر شیراز است که با جهت شمال غربی ـ جنوب شرقی امتداد دارد. در شرق به ارتفاعات خرمن کوه و در جنوب به دریاچهٔ مهارلو میپیوندد. بلندترین قلهٔ آن کَل اسد با ارتفاع حدود ۲٬۶۶۱ متر است. رشتهکوه بمو دشت شیراز را از دشت مرودشت جدا میسازد و چندین درهٔ دشتمانند در میان این رشتهکوه به نامهای چاه مَحْکی شرقی و چاه محکی غربی و بالِش (نزدیک به گردنهٔ بالِش) در شمال این رشتهکوه دیده میشود.
کوه سبز پوشان

سبزپوشان یکی از کوههای استان فارس میباشد. این کوه در جنوب شیراز و در چهار کیلومتری چشمهٔ پیربناب قرار گرفتهاست و بقعهٔ امامزادهای در یکی از غارهای موجود در پیکرهٔ آن قرار گرفتهاست.
ارتفاع تقریبی این کوه ۲۷۰۰ متر و پوشش گیاهی انبادام وحشی ،ارژن ، ریواس وکنگر،چای کوهی و بنه و…. در فصلهای مختلف است.نزدیکترین منطقه مسکونی به این کوه روستای چشمه بیدک است . برای دستیابی به این کوه وارد شهرک میانرود شده و مسیر را با عبور از روستاهای شاپورجان،کیان اباد،کفری،سنجانک تا چشمه بیدک ادامه دهید.
کوه چهل مقام
چهل مقام یا چهل دختران، نام کوهی واقع در شمال شرقی شیراز میباشد. روایت است که کریم خان زند سنگی را درآنجا گذاشتهاست که اکنون به آرامگاه شاه شجاع مظفری (یکی از فرماندهان پیشین فارس) معروف میباشد.
کوه قلات سفید
این کوه در بیست کیلومتری شمال باختری شیراز و در موقعیت جغرافیایی E591912 و N294834 دارای چشمه ساران و سه آبشار است. بلندی کوه قلات ۲۹۹۰ متر و دارای ساختار چینهای میباشد هم چنین این کوه تا شهرک گلستان شیراز هم ادامه دارد و با رسیدن به دریاچه مور قلات در نزدیکی شهرک گلستان کوه اتمام مییابد در بالای این کوه مکانهای دیدنی زیبایی دارد که نام آنها بر اساس نام محلیست مانند مخروبه قلعه قزل ارسلان، پس قلعه، دم بید، اوآربیزک (آب اربیزک)، اشکفت (شکافت) گیلی، ره کتمباسی (چشمه طهماسبی) وبسیار مکانهای دیدنی زیبا که مورد علاقه کوهنوردان واقع شدهاست. دسترسی به این کوه از طریق شهرستان مرودشت و روستای سعادت آباد شوشتری میسر است.
فیتنس
سنگنوردی
بدنسازی
بدنت را بساز، توانت را بالا ببر
در باشگاه موج از فیتنس تا سنگنوردی، هر تمرینی به هدفی معنا میدهد.
ورود به باشگاه موجخرمن کوه

خرمن کوه با ارتفاع ۳۲۲۰ متر (در برخی منابع به 3116 متر اشاره شده است) از سطح دریا، مرتفعترین نقطه در شهرستان فسا بهشمار میرود. از ویژگیهای این کوه میتوان به وجود چشمهسارهای فراوان و چشماندازهای بینظیر طبیعی اشاره کرد که آن را به یکی از جاهای دیدنی فسا تبدیل کردهاند. غاری زیبا نیز در ارتفاع ۴۰۰ متری کوه جای دارد.
از مسیرهای دسترسی به خرمن کوه می توان به روستای کچویه، تنگ آب لی در شرق کوه و تنگ می که در نزدیکی روستای مروجی اشاره کرد.
کوه گر

این کوه در شمال شهرستان مرودشت قرار گرفته و ۳۱۰۹ متر ارتفاع دارد . جهت عمومی کوه های این شهرستان نیز مطابق با جهت عمومی زاگرس (شمال غربی- جنوب شرقی) می باشد.
کوه گر، تنها يكي از چندين جاذبه طبيعي سرسبز و كوه هاي استان فارس است كه در شهرستان مرودشت قرار گرفته و با وجود چشم انداز زیبا، آب و هواي مطلوب و پوشش گياهي متنوع مي تواند به عنوان محل مناسبي براي گذران اوقات فراغت و همچنين سوژه خوبي جهت عكاسي انتخاب شود. همه ساله بسياري از گردشگران و كوهنوردان از اين جاذبه منحصر به فرد بازديد مي كنند.
کوه بل

کوه بل مرتفع ترین قله استان فارس و از مجموعه قلل طرح سیمرغ کوهنوردی می باشد. این قله در منطقه زاگرس مرکزی و در بخش مرکزی شهرستان اقلید واقع شده است.
در مورد ارتفاع این قله برخی اختلاف نظرها وجود دارد. در بیشتر منابع به ارتفاع ۴۰۵۰ متر اشاره کرده اند اما ارتفاع ۳۹۶۰ متر نیز توسط جی پی اس کوهنوردان ثبت گردیده است.
برای صعود به این قله باید ابتدا خودتان را به اقلید برسانید. شهرستان اقلید یکی از شهرهای استان فارس است که دارای آب و هوای سرد و زمستانی می باشد. ارتفاع اقلید ۲۳۰۰ متر بالاتر از سطح دریا می باشد.
کوه سفیدار

قله سپیدار جهرم، قله ای مرتفع در شهرستان جهرم هست که ۷۷ کیلومتر طول و ۷ تا ۱۰ کیلومتر عرض دارد و یکی از مقاصد گردشگری طبیعی و جاذبههای گردشگری این شهرستان و استان فارس محسوب می شود. این رشته کوه از شمال روستای زنجیران در ولسوالی کوور در جنوب شرقی تا شمال روستای گنگ در ولسوالی میمند امتداد دارد و از آنجا به سمت غرب تا روستای تدوان در ولسوالی خفر ادامه پیدا میکند. رشته کوه سپیدار از قلههای زیادی تشکیل شده که ارتفاع اکثر آنها بیش از ۲۳۰۰ متر می باشد. بلندترین قله آن ۳۱۶۵ متر ارتفاع دارد. قله سپیدار که بلندترین ارتفاع در قسمت جنوبی استان فارسِ است، پنجمین قله مرتفع استان فارس نیز به شمار می رود.
باشگاه های کوهنوردی شیراز
در ادامه مطلب به باشگاه های کوهنوردی شیراز نیز اشاره شده است.
باشگاه کوهنوردی ردپا شیراز
باشگاه کوهنوردی ردپا در محله فردوسی شیراز و در بلوار کریمخان زند واقع شده است. از لحاظ موقعیت جغرافیایی این مکان در نزدیکی مراکزی مانند پارامونت و بیمارستان شهید دکتر فقیهی و بوستان آزادی و بیمارستان مسلمین و مجتمع تجاری تفریحی زیتون فارس قرار گرفته است.
تلفن: 09175556932
باشگاه کوهنوردی آرش شیراز
باشگاه کوهنوردی آرش شیراز در خیابان شمس قرار دارد.
تلفن: 09373199095 – 09177204093
باشگاه کوهنوردی کوه سرخ گلستان شیراز
هدف باشگاه کوهنوردی کوهسرخ گلستان شیراز توسعه پایدار ورزش کوهنوردی و کمک به ارتقا سطح دانش و آگاهی علاقمندان به طبیعت گردی و کوهنوردی و فراهم ساختن زمینه زندگی شاد و لذت بخش برای هم میهنان عزیزمان می باشد.
آدرس دفتر باشگاه : شیراز ، خیابان معالی آباد ، جنب مسجد دستغیب ، طبقه دوم
تلفن : 36234115-071 – ۰۷۱۶۲۳۴۱۱۵
باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی آلپ شیراز
باشگاه کوهنوردی وصعودهای ورزشی آلپ شیراز (به شماره ثبت 213/476101) در سال1397 هجری شمسی با همت آقایان حمیدی، خداوندی و عظیمی، تشکیل و اولین جلسه آنها در محل باشگاه ورزشی الپ تشکیل گردید و از همان زمان فعالیت خود را تحت عنوان باشگاه کوهنوردی آلپ آغاز نمود.
شیراز، شهرک جانبازان، خیابان شهید خادم الصادق
تلفن: 09359152057
باشگاه بامداد آرکا طلوع خورشید
فعالیت های رسمی گروه بامداد توسط خانم ها اختیاری، خليلي زاده، خرم، شرفيان، مهري و شكوفه خسرواني آغاز شد كه اين افراد قبل از تشكيل گروه نيز با هيئت همكاري داشته اند. گروه بامداد از سال ۸۴ در قالب موسسه کوه نوردی بانوان به فعالیت های خود ادامه داده و همچنین در تاریخ ۹۲/۶/۲۹ گروه موفق به اخذ مجوز ۵ ساله شده است. پس از انجام تمامی مراحل اداری و گرفتن مجوز های مربوطه، در سال ۱۳۹۷ به عنوان باشگاه کوهنوردی رسمی و زیر نظر فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا مشغول به فعالیت شد.
تلفن تماس: ۰۷۱۳۶۳۴۴۴۸
باشگاه فرهنگی ورزشی شیراز جوان
از فعاليتهاي مهم اين گروه از بدو تاسيس مي توان به صعود ديواره هاي مطرح كشور مانند صعود موفق ديواره علم كوه از سه مسير و در سه سال متوالي ،گشايش مسيرهاي بلند در ديواره هاي فارس از قبيل مسير شاهين بر روي برج مارگون واقع در ديواره آبشار مارگون ، رامجرد و كلبك ، اولين صعودهاي زمستانه يا دشوار برخي قلل كشور از قبيل : دماوند ، طزر جان يزد ، هفت تنان زردكوه ، حوض دال دنا ، نول جنوبي و شمالي دنا ، بيژن سه دنا ، رنج ، بل (بویژه قله كله خرمن دنا كه براي اولين بار در زمستان و از مسير جديد صعود شد كه هيات كوهنوردي فارس بر روي مسير نام گرده شيراز را نهاد ) مي توان اشاره كرد. همچنين بر پايي كلاسهاي آموزشي در محل دفتر گروه و نشر فرهنگ كوهپيمايي عمومي از ديگر عملكردهاي اين گروه مي باشد.
شماره تلفن : ۰۷۱۳۲۳۴۶۲۶۸
باشگاه کوهنوردی دیباوران شیراز
باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی دیباوران برای نخستین بار بعنوان اولین موسسه آموزشی مرتبط با کوهنوردی در سال ۱۳۸۳ در استان فارس فعالیت خود را آغاز نمود. و سپس بعنوان یک باشگاه کوهنوردی و صعود های ورزشی به برنامه ریزی جهت اجرای ورزش های کوهنوردی چون صعود قلل، سنگنوردی، یخنوردی، کوهپیمایی، راهپیمایی، كوير نوردی، طبيعت گردی، غارنوردی،دره نوردی و دیگر رشته های ورزشی که با کوهستان مرتبطند پرداخت.
تلفن: 09173051232
باشگاه کوهنوردی رزم کوهستان
باشگاه کوهنوردی رزم کوهستان شیراز با مجوز رسمی از اداره کل ورزش و جوانان کشور. موسس باشگاه:عارف کاظمی
شماره تماس : 09308545891
باشگاه کوهنوردی یاران مهر
ماموريت اصلي یاران مهر بر آن است که به توسعه پايدار ورزش کوهنوردی کشورمان کمک کرده و موجبات ارتقاء سطح دانش و آگاهی علاقمندان به طبیعت گردی و کوهنوردی را فراهم سازد و از میراث طبیعی کشورمان صیانت کند.
هدف این باشگاه فراهم ساختن زمینه های زندگي شادابتر، طولاني تر، سالم تر و لذت بخش تر برای هم میهنان عزیزمان می باشد.
تلفن: 09173026024
باشگاه کوهنوردی و غارنوردی آریا
آدرس شیراز، ابتدای بلوار پاسداران،تقاطع قدوسی شرقی،کوچه 44 ، ساختمان مهر، طبقه اول
شماره تلفن ثابت : 07138436228 – 07138436229
خرید تجهیزات و لوازم کوهنوردی در شیراز
کوهنوردی محترم شیرازی می توانند تجهیزات و لوازم کوهنوردی مورد نیاز خود را از موج کوه تهیه نمایند. ارسال موج کوه از طریق تیپاکس یا پست امکان پذیر می باشد.
چقدر این پست مفید بود؟
ستاره چپ بیشترین امتیاز
میانگین امتیاز 4.4 / 5. تعداد آرا: 14
تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.
مهدی جباریان
اسکارف سر و گردن پلار تیندوست THINDUST
- جنس پارچه: پلار (Fleece) دولایه
- ابعاد: 9.8 × 8.6 اینچ (25 × 22 سانتیمتر)
- وزن: 82 گرم
- رنگ: مشکی (به همراه گزینههای دیگر بسته به موجودی)
- طراحی: دولایه با قابلیت استفاده از هر دو طرف
- نرمی و راحتی: ساخته شده از پارچهای نرم و ضد حساسیت
- گرما: دولایه با عایق حرارتی بالا، مناسب برای هوای سرد و زیر صفر
- چندمنظوره: قابلیت استفاده به عنوان:
- دستمال گردن
- کلاه
- ماسک صورت
- هدبند
- دستمال سر
- گوشپوش
- حالت بینی (کلاه کوچک)
- کشسانی مناسب: به راحتی از روی سر عبور میکند و شکل خود را حفظ میکند
- قابلیت شستوشو: قابل شستوشو با حفظ کیفیت و شکل اولیه
- ورزشی: اسکی، دوچرخهسواری، دویدن، اسکیت، کوهنوردی
- روزمره: پیادهروی، رفتن به مدرسه، محل کار و خرید
- فعالیتهای تفریحی: ساخت آدم برفی، بازیهای زمستانی
برنامه تمرینی بدنسازی (مبتدی تا حرفه ای)
- برنامه تمرینی بدنسازی برای فیتنس، کاهش و افزایش وزن، عضله سازی، حجم و آمادگی جسمانی
- شخصی سازی برنامه بر اساس ارزیابی های اولیه از طریق کارشناسان با تجربه
- ارایه راهنمایی و برنامه برای یک دوره تمرینی
- ویژه سازی برای خانم ها و آقایان
- جهت تمرین در باشگاه و منزل با توجه به امکانات فرد
- پشتیبانی در طول برنامه از طریق تماس با کارشناس ورزشی
- بررسی ترکیب بدنی برای تنظیم دقیق برنامه تمرینی بدنسازی
- تنظیم برنامه بر اساس تمرین در باشگاه، کار با دمبل، تمرین با وزن بدن یا سایر موارد مورد نظر ورزشکار
- در نظر گرفتن اهداف ورزشکار و کمک به هدف گذاری تمرینی
- برنامه تمرینی به صورت یک دوره یک ماهه ارایه می شود.
کاپشن پر سنگین 8000 مُتال ALEV
- کاپشن پر سنگین: ایده آل برنامه های زمستانی مانند صعود به دماوند و علم کوه در زمستان و برنامه های چند روزه، صعود قلل 7000 و 8000 متری
- جنس پارچه رویه: تنفسی ضدآب
- دارای 4 جیب خارجی و 2 جیب داخلی
- یقه و کلاه ضدکولاک به صورت نقاب دار روی صورت را می پوشاند.
- نسبت پر به ساقه 90-10
- پف شوندگی یا فیل پاور پر 850 اینچ مکعب بر اونس
- زیپ رویی دوبل دو طرفه
- بند تنظیم نقاب کلاه جهت افزایش میدان دید.
- چسب تنظیم نقاب کلاه: دارد(جهت افزایش میدان دید)
- دارای سیستم طوفانگیر در قسمت پایین کاپشن
- زیپ های YKK
- وزن: 1800گرم در سایز L
- سایز بندی MوL
- نوع پر: پرغاز
کلاه سنگنوردی بلک دیاموند مدل کاپیتان
- ترکیب پوسته EPP + EPS + 2 تکه ABS دوام فوق العاده ایجاد می کند
- افزایش حفاظت از پهلو و پشت سر
- سیستم تعلیق Low-profile
- گیره چراغ پیشانی یکپارچه
- پدهای Velcro قابل جابجایی / معکوس
- 295 گرم S/M
- 325 گرم M/L
- S/M دور سر 53 تا 59 سانتیمتر
- M/L دور سر 58 تا 63 سانتیمتر
- محصول بلک دیاموند
آچار 16 کاره تخصصی دوچرخه سواری
اره زنجیری 11 تیغه CXWSY
- طول تیغه: 25 اینچ 63 سانتیمتر
- جنس سیم: فولاد ضد زنگ
- طراحی: جمعشونده و قابل حمل
- تعداد تیغههای برش: 11 عدد
- مناسب برای: برش چوبهای کوچک تا تنههای درختان متوسط
- وزن: سبک و کمحجم برای حمل راحت
- دستگیره: دارای حلقه برای راحتی در دست گرفتن و کشیدن
- دوطرفه برای استفاده آسان و سریع
- مناسب برای شرایط اضطراری و استفاده در کمپینگ، کوهنوردی، و شکار
- مقاوم و مستحکم در برابر فشار و آسیب
- دارای کیف حمل کوچک و مقاوم
- قابلیت استفاده: ایدهآل برای برش چوب برای روشن کردن آتش و ساخت پناهگاه
جدیدترین مقالات
مقالات پیشین
کیسه خواب کله گاوی مدل 700N پکینیو
طناب سرعتی کراس فیت 3 متری cm
عینک تک لنز دایزی daisy پلاریزه
- پلاریزه بودن: این عینک دارای لنزهای پلاریزه است که نورهای بازتابیده شده از سطوح صاف مانند آب، آسفالت و برف را خنثی می کند و دید شما را واضح تر و راحت تر می کند.
- مناسب برای فعالیت های ورزشی: این عینک آفتابی به دلیل سبک وزن بودن و طراحی مناسب با لبه های لاستیکی محافظ باد، برای استفاده در حین فعالیت های ورزشی مانند کوهنوردی، دوچرخه سواری و دویدن ایده آل است.
- مقاوم در برابر ضربه: لنزهای این عینک از جنس پلی کربنات هستند که مقاومت نسبی بالایی در برابر ضربه و خراش دارند.
- دارای کیف سافت: این عینک آفتابی دارای یک کیف سافت است که می توانید به راحتی آن را حمل و نقل کنید.
- مناسب برای آقایان و خانم ها: طراحی این عینک آفتابی به گونه ای است که برای هر دو جنسیت مناسب است.
- لبه لاستیکی محافظ باد: لبه های لاستیکی این عینک از ورود باد و گرد و غبار به چشم شما جلوگیری می کند، بنابراین برای استفاده در شرایط بادخیز و پرگرد و غبار ایده آل است.
- رنگ لنز مشکی: رنگ مشکی لنز این عینک نور را به طور کامل جذب می کند و برای استفاده در شرایط نوری روشن مناسب است.
کیف کمری بلک دیر black deer 1004
گتر نیچرهایک اسنولئوپارد Naturehike CNK2450DS011
- لایه بیرونی: پارچه آکسفورد ضد آب 600D
- لایه داخلی: پلیاستر
- ضد آب، مقاوم در برابر گرد و غبار
- مقاوم در برابر پارگی و آسیبهای مکانیکی
- طراحی ارگونومیک برای راحتی در استفاده
- رُپ در طول گتر برای پوشیدن و درآوردن سریع
- بند تنظیم شونده در قسمت بالا برای فیکس شدن روی پا
- بند مقاوم برای زیر کفش جهت جلوگیری از لغزش
- قلاب فلزی برای اتصال به بند کفش
- M: مناسب کفشهای سایز 40 تا 43
- L: مناسب کفشهای سایز 44 تا 46
- وزن: سبک و مناسب برای حمل آسان
- لوازم همراه: کیف مخصوص برای حمل و نگهداری
- کاربردها: کوهنوردی، طبیعتگردی، استفاده در مسیرهای برفی، گلآلود و جنگلی



