اسکی یک از مفرح ترین ورزشهای زمستانی است. حس سر خوردن و آزادی روی شیب های برفی را کمتر جایی می توان ...
آموزش اسکی آلپاین – بخش اول
شاید بتوان از ورزش اسکی بعنوان تنها فعالیت جسمانی که ارتباط تنگاتنگی با قوانین حاکم بر حرکات اجسام د...
کریس بانینگتون
سر کریس بانینگتون در 6 آگوست 1934 در همپستد انگلستان متولد شد. وی را می توان بعنوان یکی از آگاهترین ...
قله شاه البرز کجاست: راهنمای صعود قله و نکات
شاه البرز، نام رشتهکوه و قلهای است در البرز به ارتفاع ۴۱۷۰ متراین رشتهکوه، مرز طبیعی استانهای ال...
قله یخچال همدان و راههای صعود به آن {راهنمای جامع}
قله یخچال، با ارتفاع ۳۵۸۰ متر، یکی از بلندترین قلل رشتهکوه الوند در استان همدان است. این قله در حال...
دانلود جزوه کارآموزی کوهپیمایی
دوره کارآموزی کوهپیمایی ، یکی از دوره های ابتدایی آموزش و ضروری در سیستم آموزش کوهنوردی کشور می باشد...
هیمالیا به روش سبکبار – دانلود کتاب
کتاب هیمالیا به روش سبکبار، روایت صعودهایی است که با کمترین تجهیزات و به سبک سبکبار، در مرتفع ترین ق...
تمرین با سیمولاتور سنگنوردی
دسترسی به سالن سنگنوردی یا مناطق مناسب سنگنوردی همیشه راحت نیست. گاهی می تواند وقت گیر باشد. استفاده...
نکات کوهنوردی برای تازه کارها
کوهنوردی به زبان ساده یعنی بالا رفتن از کوه و تپه ها. اما هر کسی که این کار را انجام می دهد کوهنورد ...
کوهنورد ایرانی – ده صعود پیشنهادی برای آلپینیست ایرانی
در کشورهای صاحب مناطق کوهستانی خیل علاقمندان به کوهنوردی همیشه برخی از مسیرها را میراث گذشتگان می دا...